в пересуванні на лижах по сильнопересеченной місцевості.
Швидкісно-силова витривалість характеризується взаємозв'язком сили і швидкості з витривалістю і проявляється у високих результатах в бігу і в пересуванні на лижах по різному рельєфу. Можна ще говорити про нервову витривалості - здатності тривалий час витримувати велике нервове напруження. Всі ці різновиди витривалості невіддільні одне від одного і визначають одна іншу. Базою основною для всіх видів витривалості служить загальна витривалість. Витривалість - комплексне якість, більшість складових її компонентів є загальними для всіх проявів у різних спортивних дисциплінах (Рис.1). При цьому часткове співвідношення різних компонентів між собою і визначає специфіку витривалості в кожній спортивній дисципліні (у бігуна, плавця, лижника і т.д.) [11]. Таким чином, спеціальна витривалість для кожної спортивної дисципліни має свої провідні компоненти, що визначають її специфічність в конкретному виді змагальної діяльності.
Для лижних гонок провідними компонентами будуть бути, перш за все: можливості всіх енергосистем, економізація та особистісні якості. Практичний досвід і наукові дослідження дають можливість представити вікову динаміку розвитку витривалості.
Витривалість
В
Енергетичні можливості
В
Економізація
В
Резистентність організму
В
Абсолютні силові й швидкісні показники
В
Особистісні психічні якості
В
Аеробна продуктивність
В
Анаеробна гліколітична продуктивність
В
Анаеробна алактатного продуктивність
В
Біомеханічна
В
Функціональна
В
До гіпоксії
В
До ускорениям
В
До несприятливих факторів
В
До ушкоджувальним агентам
В
Абсолютні силові здібності
В
Запас швидкості
В
Локальні силові здібності
В
Терпіння (стійкість)
В
Екстраверсія - інтроверсія
В
Емоційний контроль
В
Тип темпераменту
В
Загальна витривалість
Рис.1 Структура багатокомпонентного якості витривалості (спеціальної).
Дослідження багатьох учених показують, що дитячий і юнацький організми володіють меншою працездатністю, ніж дорослий. Мабуть, це відбувається в результаті незакінченого вікового розвитку, оскільки функціональні можливості органів і систем і координація їх діяльності не досягла розквіту. Умови для максимального розвитку витривалості, створюються тільки в зрілому віці, коли закінчено вікове формування організму. У дитячому, підлітковому та юнацькому віці організм ще недостатньо пристосований для виконання тривалої роботи, особливо якщо вона виробляється з підвищеною інтенсивністю. Це пов'язано з недостатнім розвитком серця і дихального апарату, з тим, що така робота є значним тягарем для енергетичних ресурсів організму, які в цей період забезпечують процеси росту. Стан нервової системи цих віків, її збудливість і нестійкість також обмежують здатності організму до тривалим напруженням. Все це не виключає можливості і необхідності розвитку витривалості шляхом правильного підбору засобів і методів. Серйозна спеціальна робота з розвитку витривалості повинна починатися лише після закінчення статевого дозрівання, а й підлітковому періоді, як і в юнацькому можна починати цю роботу, але її обсяг у загальному обсязі застосовуваних засобів невеликий.
Проаналізуємо особливості розвитку загальної та спеціальної витривалості у юних лижників-гонщиків...
