хребта у порівнянні з ростом тіла відстає. Це пояснюється тим, що кінцівки ростуть швидше хребта. У 15-16 років починається окостеніння верхніх і нижніх поверхонь хребців, грудини і зрощення її з ребрами. Хребетний стовп стає більш міцним, а грудна клітка продовжує посилено розвиватися, вони вже менш схильні до деформації і здатні витримувати навіть значні навантаження [1,6].
До 12-14 років зростаються нижні сегменти тіла грудини. У 11-14 років збільшується переважно рухливість грудної клітини на відміну від попередніх періодів зростання грудної клітини.
Окостеніння кістокПередплесно вельми тривалий процес, що починається на 4-8 місяці ембріогенезу, тобто значно раніше кісток зап'ястя, і закінчується тільки на 12-19 році. У розвитку кістокПередплесно відображаються статеві особливості. У дівчаток точки окостеніння з'являються раніше, ніж у хлопчиків. Синостоза епіфізів з діафізом в кістках плесна настають у період 14-18 років, а в фалангах пальців від 9 до 18 [11,14].
У школярів молодших класів ріст тіла в довжину не вповільнюється. Якщо у підлітків переважає ріст тіла в довжину, то у молодших школярів явно переважає зростання в ширину. Кістки стають більш товстими і міцними, але процеси окостеніння в них ще не завершені. p> До 11-14 років вже сформована високо диференційована структура м'язового волокна, відбувається збільшення маси м'язових тканин за рахунок зростання діаметра м'язового волокна. Встановлено, що поперечник двоголового м'яза плеча до 6 років збільшується в 4-5 раз, а до 17 років в 6-8 разів. Збільшення маси м'язів з віком відбувається не рівномірно: протягом перших 15 років вага м'язи збільшується на 9%, а з 14 до 17-18 років на 12%. Більш високі темпи зростання характерні для м'язів нижніх кінцівок у порівнянні з м'язами верхніх кінцівок. Яскраво виражені статеві відмінності по м'язовому і жировому компонентів: маса м'язів (по відношенню до маси тіла) у дівчат приблизно на 13% менше, ніж у юнаків, а маса жирової тканини приблизно на 10% більше. Різниця в м'язовій силі з віком збільшується: в 12 років різниця становить 4-6 кг, у 18 років - 15-20 кг. Збільшення ваги тіла у дівчаток відбувається більш інтенсивно, ніж зростання м'язової сили. У теж час у дівчат, порівняно з юнаками, вище точність і координація рухів [17].
Опорно-руховий апарат у молодших школярів здатний витримувати значні статичні напруги і виконувати тривалу роботу, що обумовлено нервовою регуляцією, будовою, хімічним складом і скоротливі властивостями м'язів [7,21].
Значно змінюються в процесі онтогенезу функціональні властивості м'язів. Збільшуються збудливість і лабільність м'язової тканини. Змінюється м'язовий тонус. У новонароджених погано виражена здатність м'язів до розслабленню, яка з віком збільшується. З цим зазвичай пов'язана скутість рухів у дітей та підлітків. Тільки після 11-13 років руху стають більш пластичними.
1.3. Особливості виховання фізичних якостей у учнів молодших класів
Численні дослідження фахівців [5, 10, 16, 22] показують те, що рівень розвитку рухових якостей в даний час знаходиться на невисокому рівні, який не може бути задоволений сучасним вимогам, що пред'являються до фізичного вихованню в дошкільному закладі. Тому, проблема виховання рухових якостей досить актуальна і вимагає подальшого вдосконалення. Правильне вирішення завдання розвитку рухових якостей дошкільнят обумовлюється використанням не тільки різних методичних прийомів і засобів на заняттях рухливими іграми мало часу приділяється заняттям фізичними вправами.
Дуже часто зміни в розвитку рухових якостей відбуваються вже в молодшому шкільному віці і тому доцільно здійснювати цілеспрямований розвиток тих чи інших рухових якостей у дітей в ті вікові періоди, коли спостерігається їх найбільш інтенсивний вікової зростання [22]. Однак слід пам'ятати про те, що нереалізовані в певному віці рухові можливості організму в Надалі важко піддаються значним змінам. Тому необхідно вже в даному віці приділяти величезну увагу розвитку рухових якостей у дітей. Всебічна фізична підготовка молодшого школяра повинна припускати, досягнення оптимального рівня і гармонійного розвитку сили, швидкості, витривалості, спритності.
Багато фахівців [5, 10, 20] показують, що розвиток рухових якостей - одна з центральних завдань фізичного виховання в школі, і її вирішення має здійснюватися комплексно, починаючи з раннього віку. При виконанні рухових дій завжди проявляється не одне, а комплекс якостей. Часто дуже важко визначити, яка якість є провідним при виконанні конкретного рухового дії. Тому для більш боле правильного відображення явищ дійсності введені поняття комплексних якостей: швидкісно-силові якості, силова витривалість, швидкісно-силова витривалість, "вибухова" сила і т.д.
Відомо, що розвивати рухові якості можна як за допомогою загальнорозви...
