ості обумовлює закономірну зв'язок загальної та спеціальної підготовки, їх єдність. Одностороння спеціальна підготовка може призвести до зниження рівня різнобічної функціональної підготовленості або однобокого розвитку окремих сторін підготовленості на шкоду іншим. Загальна підготовленість повинна бути спрямована, з одного боку, на розвиток якостей і вдосконалення навичок і умінь, які опосередковано впливають на спортивну спеціалізацію, а з іншого боку, різнобічна підготовленість вимагає такої організації спеціальної тренування, яка дозволила б В«пов'язатиВ» наявний функціональний потенціал зі специфікою конкретного виду легкої атлетики.
Співвідношення загальної і спеціальної підготовленості визначається особливостями побудови багаторічних і цілорічних тренувань, обумовлюється також віком спортсмена, рівнем його спортивної майстерності, спортивної спеціалізацією, індивідуальними особливостями, ступенем тренованості. На ранніх етапах спортивного вдосконалення частка загальної підготовки велика, і вона насамперед служить завданням зміцнення здоров'я, підвищення рівня фізичних якостей і функціональних можливостей стосовно до різноманітних форм м'язової діяльності. Надалі, у міру зростання майстерності спортсмена це співвідношення змінюється у бік збільшення коштів спеціальної підготовки, а сама загальна підготовка все більш набуває допоміжний характер. Коливання в співвідношенні і напрямку загальної та спеціальної підготовки можуть значно варіювати, і від того, наскільки правильно тренер зумів спланувати це співвідношення, залежать рівень і темпи зростання результатів у кожного конкретного спортсмена.
4. Побудова тренувального процесу
Безперервність тренувального процесу характеризується наступними положеннями:
- спортивна тренування будується як багаторічний і цілорічний процес, всі ланки якого взаємопов'язані, взаємозумовлені і підпорядковані завданню досягнення максимальних спортивних результатів;
- вплив кожного наступного тренувального заняття, мікроциклу, етапи і т.д. як би нашаровується на результати попередніх, закріплюючи і розвиваючи їх;
- робота і відпочинок в спортивному тренуванні регламентуються таким чином, щоб забезпечити оптимальний розвиток якостей і здібностей, що визначають рівень спортивного майстерності у конкретному виді легкої атлетики, тобто повторні заняття, мікро-і навіть мезоцикл можуть проводитися як при підвищеній або відновленній працездатності, так і при різних ступенях стомлення спортсмена.
Ці положення знаходять різне відображення в практиці підготовки спортсменів різного віку та кваліфікації. Так, юні спортсмени, мають I спортивний розряд, зазвичай задовольняються щоденними одноразовими заняттями при відносно рідкісному застосуванні занять з великими навантаженнями (1 - 2 рази на тиждень). При підготовці спортсменів високого класу подібний режим в кращому випадку призведе до підтримання наявн...
