ідзначається у 7-9 років. У 10-11 років летний ПРИРІСТ частоти руху Деяк мірою зніжується, в 12 - 13 років вновь збільшується, в 14-16-річніх ПРИРІСТ сповільнюється и є незначна в 16 років. У віці 7-10 років у хлопчіків темп руху вищий, чем у дівчаток, а у віці 13-14 років вищий у дівчат.
Для практики роботи у школі, планування дінамічної підготовкі Велике значення має облік закономірностей Зміни швидкісних Показників у ШВИДКО бігові.
Загальна завдання у віхованні швидкісних здібностей у шкільному. віці Полягає в реалізації можливіть спрямованостей розвітку їх згідно вимог жіттєвої практики и закономірностей всебічного удосконалення Рухів якости, забезпечення при цьом мінімізації годині Екстрених Рухів реакцій и рухів, здійснюваніх Із Максимально швідкістю. На уроках легкої атлетики ця задача конкретізується у ряді окрем завдань, пов'язаних з програмним Вимогами по Виконання основних загальнодоступніх норматівів у швидкісних и швидкісно-силових вправо (біг на Короткі дістанції, Стрибки, метання).
3. Особливості методики развития швидкісних здібностей у молодшому шкільному віці
Перші сенсітівні періоді, особливо спріятліві впліву на швідкісні здібності, у шкільному віці пріпадають на 7-9, 9-11 років. Разом Із тім недостатній рівень розвітку сили и вітрівалості обмежують возможности дітей до проявів спрітності, Які ", пов'язані з переміщенням Всього тіла у просторі. Основний Напрям у розвітку здібностей, Які розглядаються, Полягає у зменшенні годині простої рухової Реакції, підвіщенні Швидкості Виконання рухів окрем ділянкамі тіла, а такоже підвіщенні швидкісних здібностей и конкретних Рухів Дій.
У роли ЗАСОБІВ краще Всього використовуват вправо, Які вімагають Реакції на раніше обумовлених сигнал (звуковий, Зоров, підштовхуючій), швидких локальних рухів и короткочасніх переміщень.
СКОРОЧЕННЯ годині простих Рухів реакцій спріяє багаторазове Виконання Вправи з вираженною моментом реагування, Суворов визначеня діям на стартовий чг Інший санкціонуючій сигнал - вправо на ШВИДКІСТЬ реагування.
Виконання вправо на В«ШВИДКІСТЬ реагуванняВ» проводитися як Повторну реагування на сигнал, что Раптового з'являється, чі зміну оточуючої сітуації. У молодших класах Швидке реагування знаходится свое! застосування в іграх и різніх Завдання. Методично умів ефектівності цієї Вправи є Перш за все зосередження оператівної установки того, хто Виконує може, не на чекання сигналу до Дії, а на моментальній ВІДПОВІДІ (реагуванні) дією.
До СКОРОЧЕННЯ годині реагування приводити и Виконання вправо на В«ШВИДКІСТЬ реагування В»у полегшеніх умів (Наприклад, стартове положення), а такоже методичний прийом, Заснований на тісному зв'язку между бістротою Реакції и здібністю розрізніті мікроінтервалі годині. Суть цього прийому у віконанні Завдання Із самооцінкою годині реагування и моментальну співставленням его з об'єктивно зареєстрованімі результатами. Для Підв...
