дготовки за допомогою кругового тренування буде успішною тоді, коли тренеру добре відомі рівень і ступінь фізичного розвитку та підготовленості що займаються. Одне з найважливіших завдань тренера повинна полягати, з одного боку, в моделюванні спеціальних комплексів та вироблення алгоритмічного припису для їх виконання, а з іншого - в умінні організувати самостійну діяльність займаються і керувати нею на тренуванні. p align="justify"> У кругової тренуванні під алгоритмічним приписом розуміється суворе виконання конкретних вправ, певним чином підібраних і сконцентрованих в заданому часовому інтервалі, що забезпечують швидкий розвиток рухових якостей за відносно короткий проміжок часу (Гуревич І.А., 1985). p align="justify"> 1.2 Різновиди кругового тренування
Кругова тренування являє собою цілісну самостійну організаційно-методичну форму занять і в той же час не зводиться до якогось одного методу. Вона включає ряд приватних методів суворо регламентованого вправи з виборчим і загальним впливом на організм займається (Платонов В.М., 1980). p> Розрізняють такі основні різновиди кругового тренування:
за методом безперервного вправи (переважна спрямованість на витривалість);
-за методом інтервального вправи з жорсткими інтервалами відпочинку (переважна спрямованість на силову і швидкісну витривалість);
за методом інтервального вправи з повними інтервалами відпочинку (переважна спрямованість на силу, спритність і спеціалізовану витривалість).
Самоконтроль при самостійних заняттях кругової тренуванням має велике виховне значення, Це показник свідомого ставлення до самостійних занять. Ведення обліку кількості виконаних вправ в картці досягнень має важливе значення насамперед для самого займається. p align="justify"> Позитивні підсумки від самостійних занять кругової тренуванням досягаються в результаті регулярних занять з дотриманням режиму, правильного поєднання тренування з відпочинком і поступового прогресування навантажень в заняттях.
.3 Варіанти кругового тренування
Ю.Ф. Курамшін виділяє наступні варіанти кругового тренування:
Гј За методом тривалого безперервного вправи. Заняття проводяться без перерв і складаються з одного, двох або трьох проходжень круга. Застосовуються в основному для розвитку загальної і силової витривалості.
Гј За методом екстенсивного інтервального вправи. Застосовується для вдосконалення загальної, швидкісної та силової витривалості, швидкісно-силових якостей і т. д.
Гј За методом інтенсивного інтервального вправи. Він розрахований на вдосконалення швидкісної сили, максимальної сили, спеціальної, швидкісної і силової витривалості.
Гј За методом повто...
