завдань в заданому ритмі
В· здатність до управління часу рухових реакцій
В· здатність передбачати (антиципировать) різні ознаки рухів, умови їх виконання і хід зміни ситуації в цілому
В· здатність до раціонального розслабленню м'язів
До основних труднощів при управлінні руховим апаратом (Н.А. Берштейн):
В· необхідність розподілу уваги між рухами в багатьох суглобах і ланках тіла і необхідність струнко погоджувати всі їх між собою.
В· подолання великої кількості ступенів свободи, які притаманні людському тілу.
В· Пружна податливість м'язів.
координування дозволяє всі ці труднощі подолати. Координованість - результат узгодженого поєднання рухів відповідно поставленим завданням, станом організму і умовами діяльності (Ю.Ф. Курамшін). Як видно з визначення, координація, координованість і координаційні здібності безпосередньо залежать від стану організму, узгодженості його окремих частин і зовнішніх умов. Наприклад, координація залежить від гнучкості, а гнучкість від зовнішніх умов: якщо температура буде знижуватися, гнучкість буде зменшуватися, отже, координаційні здібності теж. Це найпростіший з безлічі прикладів. p align="justify"> Існує три види координації (Д.Д. Донський):
В· нервова координація - узгодження нервових процесів, керуючих рухами через м'язову напругу. Це узгоджене поєднання нервових процесів, що приводить в конкретних умовах до вирішення рухової задачі.
В· м'язова координація - узгодження напруги м'язів, що передають команди управління на ланки тіла як від нервової системи, так і від інших факторів. М'язова координація не однозначна нервової, хоча і керується нею.
В· Рухова координація - узгоджене поєднання рухів ланок тіла в просторі і в часі, одночасне і послідовне, відповідне рухової задачі, зовнішнього оточення і станом людини. І вона не однозначна м'язової координації, хоча і визначається нею.
Виходячи з усього цього, координаційні здібності можна визначити як сукупність властивостей людини, що виявляються в процесі вирішення рухових завдань різної координаційної складності і обумовлюють успішність управління руховими діями і їх регуляцією (Ю.Ф. Курамшін).
Координаційні здібності закладаються ще при народженні у вигляді задатків. До них відносять: властивості нервової системи, будову головного мозку, темперамент і т.д.
1.2 Спритність як частина координаці...
