ізм людини (система саморегулююча) правильно функціонує і розвивається.
Г? Психічне здоров'я залежить від стану головного мозку, воно характеризується рівнем і якістю мислення, розвитком уваги і пам'яті, ступенем емоційної стійкості, розвитком вольових якостей.
Г? Моральне здоров'я визначається тими моральними принципами, які є основою соціального життя людини, тобто життя в певному людському суспільстві. Відмінними ознаками морального здоров'я людини є, насамперед, свідоме ставлення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, що суперечать нормального способу життя. Фізично і психічно здорова людина може бути не здоровою людиною, якщо він нехтує нормами моралі. Тому соціальне здоров'я вважається вищою мірою людського здоров'я. Морально здоровим людям властивий ряд загальнолюдських якостей, які і роблять їх справжніми громадянами.
2. Основні елементи здорового способу життя
Здоровий спосіб життя включає в себе такі основні елементи:
? розпорядок дня
? раціональний режим праці і відпочинку, раціональне харчування
? режим сну
? викорінення шкідливих звичок,
? оптимальний руховий режим,
? плідну працю,
? масаж
? загартовування і т.д.
Невід'ємною частиною здорового способу життя є високі моральні, моральні та етичні цінності людини. Велика увага треба приділяти формуванню свідомості особистості як суспільної одиниці. p align="justify"> Розпорядок дня
Особливе місце в режимі здорового життя належить розпорядку дня, певного ритму життя і діяльності людини. Режим кожної людини повинен передбачати певний час для роботи, відпочинку, прийому їжі, сну. p align="justify"> Розпорядок дня у різних людей може і повинен бути різним у залежності від характеру роботи, побутових умов, звичок і схильностей, проте і тут повинен існувати певний добовий ритм і розпорядок дня.
Необхідно передбачити достатній час для сну, відпочинку. Перерви між прийомами їжі не повинні перевищувати 5-6 годин. Дуже важливо, щоб людина спав і приймав їжу завжди в один і той же час. Таким чином, виробляються умовні рефлекси. p align="justify"> Людина, що обідає в строго певний час, добре знає, що до цього часу в нього з'являється апетит, який змінюється відчуттям си...
