ищували б престиж своєї країни, відрізнялися дисциплінованістю, готовністю до боротьби і всією своєю поведінкою являли б зразок не тільки для займається спортом молоді, а й для всіх громадян [3].
Спортивну тренування характеризують деякі відмінні риси, які можна визначити наступним чином:
· Тренування завжди спрямована на досягнення індивідуально можливого вищого результату в одному виді спорту або спортивній дисципліні. Постійно зростаючий міжнародний рівень спортивних результатів не дає вже тепер можливості навіть великому талантові готуватися до вищих досягнень одночасно з кількох видів спорту. Це не виключає того, що в тренування можна включати і інші види спорту, але лише як допоміжні.
Спортивна тренування - це у високому ступені індивідуалізований процес підготовки. Спортивний результат складається з численних компонентів, які у різних спортсменів можуть досить по-різному проявлятися, навіть якщо їх результати на змаганнях приблизно збігаються.
· Спортивна тренування характеризується планомірністю і систематичністю. Цим вона суттєво відрізняється від інших факторів, які також впливають на фізичну й спортивну працездатність людини. Тут слід було б у першу чергу назвати гру, яка під впливом сучасних засобів зв'язку приймає у дітей та молоді все більш «спортивний характер». На відміну від спортивного тренування в ній немає, однак, свідомого прагнення до підвищення результатів.
· Наступна, все більш яскраво виступаюча відмінна риса спортивного тренування - це її науковість. Якщо порівняно недавно особливо талановитим спортсменам вдавалося на основі досвіду окремих тренерів домагатися високих в міжнародному масштабі спортивних результатів, то в наш час такий шлях безперспективний. Сучасна тренування у великому спорті будується на громадських та природничих знаннях.
· Як і для всякого іншого педагогічного процесу, для спортивного тренування характерна єдність освіти і виховання. Тренеру особливо важливо добре розібратися в існуючій взаємозв'язку між здатністю до досягнень і готовністю до них, свідомо і послідовно цієї взаємозв'язком користуватися [4].
· Нарешті, важлива характерна риса спортивного тренування полягає в керівної ролі тренера при досить високому ступені самостійності спортсменів. Керівництво тренера поширюється на всі сторони і форми тренування. У сфері виховання провідна роль тренера в широкому сенсі полягає в тому, що він крім свого безпосереднього впливу на спортсмена повинен здійснювати тісне співробітництво з усіма іншими особами, що надають на нього виховний вплив, і координувати їх діяльність.
Робота тренера повинна бути спрямована на те, щоб взаємини вчитель - учень у тренуванні юного спортсмена перейшли в справжнє співробітництво: тренер - спортсмен в тренуванні до рекордних результатів. І нарешті, тренер повинен піклуватися про те, щоб виховати в спортсменах здатність тренуватися самостійно, що особливо важливо в індивідуальних видах спорту. При цьому, однак, провідна роль тренера не повинна втрачатися, вона повинна лише здобувати відповідні форми.
. 2 Засоби і методи спортивного тренування
До основних засобів відносяться вправи: загально-підготовчі, спеціально-підготовчі та змагальні. Найбільш різноманітна група Общеподготовительное вправ. У неї входять вправи як збігаються з обраним видом спорту, так і не співпадаючі. Общеподготовительное вправи сприяють всебічному розвитку спортсмена. Спеціально-підготовчі вправи, в основному, схожі за спрямованістю з обраним видом спорту. Змагальні вправи є основою для створення специфічних умов обраного виду спорту [1].
Методи спортивного тренування - це спеціальні способи організації тренувальних занять, що дозволяють розвивати у спортсмена необхідні якості. До методів спортивного тренування відносяться: методи строго регламентованого вправи, методи кругового тренування, методи інтервального тренування, ігровий метод, общепедагогические методи.
. Методи суворо регламентованого вправи. Ця група методів відрізняється тим, що дозволяє точно нормувати і регулювати навантаження. Вона дуже різноманітна, в неї входять:
а. Методи расчленено-конструктивного вправи (коли дія розучують спочатку в розчленованому вигляді, а потім зводять частини в ціле) та методи цілісного вправи (коли дія розучують одразу в цілому, з незначними спрощеннями і деталі вдосконалюють на тлі цілого).
б. Методи вибірково-направленого вправи (вплив яких може бути зосереджена на окремих функціях, наприклад; функціях аеробного та анаеробного обміну) та методи генералізованого вправи (із загальним впливом на комплекс тих чи інших здібностей, наприклад, на витривалість або силу).
