необхідно бути і організаторами, і учасниками занять.
.2 Фізична культура в ранньому та дошкільному віці
Перші роки - від народження і до вступу дитини до школи - найбільш відповідальний період розвитку організму і формування особистості. Для нормально розвивається дитини характерне прагнення до рухів. Під їх дією зміцнюється опорно-руховий апарат, поліпшується діяльність серцево-судинної, дихальної та нервової систем. Через рухову діяльність дитина пізнає світ, розвиваються його психічні процеси, воля, самостійність. Тому важливо якомога раніше забезпечити фізичний розвиток дитини. Тільки в цьому випадку фізичне виховання буде служити загальній підготовці дітей, сприяти гармонійному розвитку всіх функцій і систем зростаючого організму.
Дошкільний вік відрізняється з одного боку інтенсивним ростом і розвитком дитячого організму (за перший рік життя ріст дитини збільшується на 50%, а до 7 років майже втричі), а з іншого боку низькою опірністю несприятливих впливів зовнішнього середовища. Тому велике практичне значення в побудову системи фізичного виховання має вікова періодизація дітей - визначення конкретних завдань, форм, засобів, методів використання фізичної культури.
Періоди дошкільного віку показані в табл. 1.
Таблиця 1 - Вікова періодизація дітей дошкільного віку
Роки жізніПеріодипо біологічним прізнакампо педагогічним прізнакам1-10 днів, 10 днів - 1 годНоворожденний груднойРанній дошкільний возраст2 року, 3 годаРаннее детствоМладшій дошкільний возраст4 роки 5 років, 6 років, 7 летПервое детствоСредній возрастСтаршій вік
Завдання фізичного виховання дітей дошкільного віку в сім'ї і дошкільних установах єдині, тому вони повинні вирішуватися спільними зусиллями батьків і працівників ДНЗ. Крім того, в сім'ї можна формувати вміння та навички в складних видах рухів, такі як лижі, ковзани, велосипед, плавання та ін., З більш раннього віку. Ці види фізичних вправ вимагають безпосередньої індивідуальної допомоги та забезпечення страховки кожній дитині. Організувати навчання цим видам руху в дитячому садку і забезпечити високі результати значно важче, ніж в сім'ї.
Для правильного здійснення фізичного виховання в сім'ї батькам необхідно знати, якими фізичними вправами дитина займається в дитячому садку, а також у дитячій спортивній школі і яку фізичне навантаження протягом дня і всього тижня він отримує. З урахуванням всього навантаження і слід планувати заняття фізичними вправами після повернення дитини з дитячого саду, а також у вихідні дні.
Фізичні вправи в сім'ї проводяться в різних формах: зарядка, заняття (індивідуальні, колективні), рухливі ігри, гартують процедури, фізкультхвилинки, прогулянки в ліс, вечори дозвілля, свята і т.д. Щоб правильно організувати фізичне виховання дитини в сім'ї, доцільно намітити конкретні завдання з урахуванням віку дитини, стану здоров'я, фізичного розвитку і фізичної підготовленості, підібрати фізичні вправи і розподілити їх на весь рік. Заздалегідь потрібно підготувати фізкультурний інвентар для занять (велосипед, лижі, ковзани, санки, самокати, спортроллери, роликові ковзани, - бадмінтон, настільний теніс, городки, м'ячі, скакалки та ін.), Одяг, взуття, залучити до цього дітей.
Таким чином, здійснюючи завдання фізичного виховання дошкільнят в сім'ї, можна досягти відмінних результатів у зміцненні їх здоров'я, фізичному розвитку і фізичної підготовленості дітей.
.3 Фізична культура школяра
До найбільш поширених форм фізичного виховання дітей шкільного віку в сім'ї відносяться: ранкова гігієнічна гімнастика, фізкультмінути, гартують процедури, активний відпочинок на відкритому повітрі.
Ранкова гігієнічна гімнастика (зарядка) включає вправи, які виконуються без зайвої напруги. Головне завдання, яке вирішується при їх виконанні, - ліквідувати застійні явища крові в організмі, активізувати діяльність внутрішніх органів.
Важливою формою фізичного виховання в сім'ї є гартують процедури: обтирання, масаж, обливання.
фізкультмінути проводиться під час виконання домашніх завдань, після 30-35 хвилин безперервної роботи зі школярами молодшого віку, і через 40-45 хвилин роботи зі школярами середнього та старшого шкільного віку.
Активний відпочинок на свіжому повітрі у вільний від уроків і виконання домашніх завдань час. Він включає в себе прогулянки, катання на велосипеді, ходьбу на лижах, рухливі ігри. Сумарний час його тривалості в режимі дня від 1,5 до 3:00.
Сімейні походи (піші, лижні, велосипедні) у вихідні дні та канікулярний час є найпоширенішою формою активного відпочи...
