иженого артеріального тиску викликає додаткову напругу в діяльності серцево-судинної системи. Систематичне артеріальний тиск у школярів становить у середньому 95-110 мм рт.ст., а діастолічний - 2/3 від нього. [19]
У період з 6-7 до 9-10 років значно збільшується маса легенів, кількість альвеол наближається до їх числа у дорослих. Одночасно зі збільшенням можливостей зовнішнього дихання і серцево-судинної системи відзначається зростання показників споживання кисню як в умовах спокою, так і при напруженій фізичній роботі. Дані зміни відображають підвищення можливостей забезпечення м'язів киснем, вдосконалення енергообміну процесів. [19]
Важливою особливістю дітей молодшого шкільного віку є динаміка розвитку аналізаторів. Так, зони кори великих півкуль, що мають відношення до рухового аналізатору, стають вже досить зрілими. Разом з тим тісних функціональних взаємовідносин між руховим, зоровим та іншими аналізаторами поки ще немає. У цьому віці відзначається також недостатня зрілість областей кори головного мозку, программирующие й контролюючі довільні рухи, що відбивають як на освоєнні, так і на відтворенні багатьох рухів зі складною рухової структурою. [19]
Таким чином, функціональні можливості молодших школярів за багатьма показниками поступаються можливостям дорослим, але прогресуючий розвиток окремих органів і структур дозволяє направлено впливати на більш прискорене їх розвиток і тим самим підвищувати функціональні можливості організму в цілому.
Молодший шкільний вік є найбільш сприятливим для розвитку багатьох фізичних здібностей. [6]
У дітей 7-11 років є сприятливіші можливості для виховання швидкості рухів, ніж у дітей 12-15 років. Це обумовлено природним зростанням швидкості рухів, а в 12-15 років збільшенням швидкості бігу головним чином в результаті розвитку швидкісно-силових якостей і м'язової сили. [6]
У тому випадку, якщо на етапі попередньої спортивної підготовки не використовуються засоби і методи виховання швидкісно-силових якостей, швидкість і швидкісно-силові якості займаються розвиваються незадовільно. Застосування ефективних засобів виховання швидкісно-силових якостей в підвищеному обсязі сприяє не тільки підвищенню рівня швидкісно-силової підготовленості займаються, а й успішному вирішенню інших педагогічних завдань.
У віковий період 6-13 років відбувається вельми інтенсивний розвиток організму людини. У період між 7 і 11 роками координація довільних рухів у дітей значно покращується. Рухи стають різноманітніше і точніше, набувають плавність і гармонійність. Діти цього віку опановують умінням дозувати свої зусилля, підкоряти руху певного ритму, вчасно загальмовувати їх і обходитися без непотрібних супутніх рухів. [6]
Підвищення регулюючої ролі кори головного мозку створює сприятливі передумови для цілеспрямованого педагогічного впливу. Тому на етапі попередньої спортивної підготовки в заняттях з молодшими школярами доцільно використання обширного комплексу засобів, спрямованих на придбання всебічної фізичної підготовленості, оволодіння основами техніки фізичних вправ.
Це обумовлює необхідність постійного контролю за величиною і спрямованістю фізичних навантажень. Слід застосовувати спеціальні комплекси вправ для формування «м'язового корсету», підтримуючого його нормальну поставу. Потрібно уникати вправ з різкими односторонніми поштовхами, асиметричним підніманням тягарів, напруженні, надмірною і тривалого навантаження на опорну поверхню стоп (17).
З фізіологічних особливостей можна відзначити значне збільшення обсягу серця, поліпшення показників дихальних процесів і енерговитрат на виконання фізичної роботи у підлітків у порівнянні з дітьми.
Дані фактори в істотній мірі визначають функціональну і морфологічну основу організму людини. Отже, підлітки легше, ніж діти виконують тренувальне навантаження як малої, так і значної потужності. Останнє припустимо з використанням великих потенційних можливостей підлітка до створення функціонального резерву - достатнього рівня підготовленості найважливіших систем і функцій організму до високоинтенсивной роботі (1).
З позиції психології підліток відрізняється неврівноваженістю і нестійкістю настрою, невпевненістю і нерішучістю, підвищеною чутливістю в спілкуванні з оточуючими, прагненням до самостійності. Розвиваються мислення, пам'ять, удосконалюється здатність підлітка керувати своєю увагою.
Оцінюючи здатності рухової функції підлітка, виділимо два науково встановлених факту:
до 12-14 років дитина освоює близько 90% всього обсягу рухових навичок, які він набуває в житті;
до 13-14 років входить у завершальну фазу формування системи управління рухам...
