и. Таким чином, підліток практично не поступається дорослому у виконанні сложнокоордінационниє рухів, зате істотно перевершує його в здатності навчатися новим рухам.
В основі індивідуальних особливостей крім індивідуальних показників лежить відмінність між біологічним і паспортним віком молодої людини. Залежить величина такої відмінності від екзогенних і гормональних чинників, а проявляється в наявній різниці між фізичним розвитком і підготовленістю.
Екзогенними факторами є соціальне оточення молодої людини, харчування, професійний ухил, місце та умови проживання та ін. Гормональні фактори визначають ступінь статевої зрілості (24).
Програма індивідуального вікового розвитку регулюється генетичним апаратом. На певних вікових етапах дерепрессіруется (растормаживается) строго певна частина генома. Зовні це виражається в прискореному дозріванні (стрибок, критичний період) тієї чи іншої структури і функції.
Статеве дозрівання у хлопчиків триває до 17-18 років. Пубертатний період супроводжується найбільш інтенсивними темпами розвитку організму, складними морфофункціональними перебудовами, пов'язаними з підготовкою до репродукційної функції. У цьому періоді відзначаються і найбільш високі темпи зростання, і збільшення маси тіла.
У пубертатному періоді відбувається стрибкоподібне зміна як структу?? и, так і функції окремих органів і систем. У хлопчиків пубертатний стрибок спостерігається між 12,5-15,5 роками. Максимальний стрибок зростання в цьому періоді складає близько 10 см. Стрибок зростання відбувається головним чином за рахунок подовження тулуба. Через три місяці після ростового стрибка настає різке збільшення м'язової маси, а через півроку - збільшення маси тіла.
Стрибкоподібні зміни відзначаються і в розмірах внутрішніх органів - серця, печінки, шлунка.
Із завершенням періоду статевого дозрівання не закінчуються процеси росту і розвитку. У юнацькому віці (17-21 рік) продовжується зростання тіла в довжину (на 1-2 см на рік), завершується структурне і функціональне дозрівання соматичних і вегетативних систем.
Період зрілості, коли практично закінчується формування і прогресивний розвиток організму, настає до 21 році.
Підлітковий вік неоднорідний - в 13-15 років відбувається посилення ростових особливостей і особливо кінцівок. Відставання в темпах зростання тулуба позначається на розвитку внутрішніх органів. Саме ця закономірність відкладає відбиток на розвиток підлітків, при неправильній побудові тренувального процесу з'являється небезпека перенапруги.
У підлітків на цій стадії з'являється гіпертонія 120-140 мм. рт. стовпа. Істотних біохімічних змін в м'язах не відбувається, але м'язова система починає активно розвиватися. Енергетичний обсяг посилюється і стає менш стійким, тому будь-які додаткові витрати енергії призводять до використання менш економічних анаеробних джерел. До 15-17 років частота серцевих скорочень у спокої наближається до показника дорослих. Поліпшується постачання киснем, підвищується показник максимального споживання кисню. При побудові тренувального процесу необхідно враховувати ці фізіологічні особливості, щоб правильно підібрати вправи.
Підлітковий період - це найважливіший період, коли за допомогою засобів фізичного виховання можна значно підняти рівень рухових якостей. Біологічні перебудови організму з періодом статевого дозрівання, вимагають від тренера виняткової уваги до планування фізичних навантажень. За рахунок інтенсивного розвитку швидкості рухів займаються добре адаптуються до швидкісних навантажень і можуть показувати більші результати у вправах (1,17,19).
. 2 Особливості розвитку сили і швидкісно-силових здібностей в підлітковому віці
Багаторічна виховання фізичних здібностей підлітків - це педагогічний процес, побудований з урахуванням двох взаємозалежних факторів - біологічного розвитку і засобів педагогічного впливу.
Обсяг коштів педагогічного впливу (різноманітні за формою і змістом фізичні вправи) значною мірою впливає на рівень розвитку фізичних здібностей, стан здоров'я займаються, спортивні результати. У тому випадку, коли засоби і методи відповідають віку і індивідуальному розвитку, результати в показниках сили, витривалості, швидкості, спритності і гнучкості підвищуються, а отже, підвищуються і функціональні можливості організму, рівень здоров'я, працездатність. Але якщо ці кошти і їх обсяг не будуть відповідати віку та індивідуальності - відбувається «розбалансування» природного розвитку систем, порушується гармонійність всього організму в цілому.
Такі випадки відбуваються в практиці юнацького спорту, особливо на початковому етапі спортивно...
