Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Курсовые обзорные » Організаційні особливості розвитку рухових здібностей у школярів

Реферат Організаційні особливості розвитку рухових здібностей у школярів





ваного обтяження

Повторного вправи

1.4. Витривалістю називають здатність до тривалого виконання будь-якої рухової діяльності без зниження її ефективності. Розрізняють два види витривалості - загальну і спеціальну. p align="justify"> Основні засоби розвитку витривалості:

Циклічні вправи

Ациклические вправи

Динамічні вправи

Ігрові вправи

Основні методи розвитку витривалості:

злите безперервного вправи

Повторного інтервального вправи

Круговий тренування

Ігровий метод

Змагальний

1.5. Гнучкість - це здатність виконувати рухи з великою амплітудою. Розрізняють активну і пасивну гнучкість. p align="justify"> Розрізняють такі види вправ для розвитку гнучкості.

. Динамічні (махові, ривковие, пружинисті); без обтяження (з опорою і без опори); з партнером (парні). p align="justify">. Статичні: з самозахопленнями, з партнером, на снарядах, з обтяженням. p align="justify"> Основним методом розвитку гнучкості є метод повторного вправи.

.6. Спритність - це здатність швидко і правильно вирішувати рухові завдання, особливо ті, які виникають несподівано і вимагають негайного вирішення. p align="justify"> Основні засоби розвитку спритності - фізичні вправи, що відрізняються відомим ступенем труднощі в координаційно-руховому відношенні.

Основні методи розвитку спритності:

Повторний

Круговий тренування

Варіативний

Ігровий.

2. 1. Молодший шкільний вік (дитячий) охоплює дітей з 6 - 7 до 11 років (I-IV класи). Молодший шкільний вік характеризується відносно рівномірним розвитком опорно-рухового апарату. p align="justify"> До основних засобів фізичного виховання в даному віці відносять:

Гімнастичні і акробатичні вправи

Легкоатлетичні вправи:

Лижна підготовка

Плавання Рухливі ігри

Найпростіші єдиноборства

З методів вправи перевага віддається цілісного методу. Розчленований метод має допоміжне значення. p align="justify"> .2. Середній шкільний вік (підлітковий) охоплює дітей у віці від 12 до 15 років (V-VIII класи). Середній шкільний вік характеризується інтенсивним зростанням і збільшенням розмірів тіла. p align="justify"> До основних засобів фізичного виховання в даному віці відносять:

Гімнастичні і акробатичні вправи

Легкоатлетичні вправи

Лижна підготовка

Спортивні ігри

Пла...


Назад | сторінка 32 з 34 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Особливості підбору вправ для розвитку рухових дій учнів 3 класу по розділу ...
  • Реферат на тему: Фізичні вправи під час і після родового періоду. Фізичні вправи для новона ...
  • Реферат на тему: Дидактичні ігри та лексичні вправи як засіб розвитку мовлення дітей молодшо ...
  • Реферат на тему: Акробатичні вправи
  • Реферат на тему: Вправи, якими можна виміряти рівень розвитку координаційних здібностей