рільби стоячи 10 вистрелов55, 7 ± 6,558,2 ± 4,9> 0,0566,2 ± 4,562,4 ± 2,9 <0,05 Час стрільби лежачи, (хв, с) 58,9 ± 4,561 , 5 ± 5,7> 0,0541,2 ± 2,351,6 ± 3,5 <0,05 Час стрільби стоячи, С48, 3 ± 4,550,1 ± 6,4> 0,0535,8 ± 2,746,5 ± 4 , 1 <0,05 Лижна гонка 3 км, (хв, с) 13,26 ± 1,414,06 ± 1,5> 0,0510,24 ± 1,411,12 ± 1,3> 0,05 Лижна гонка 5 км, (хв , с) 24,39 ± 2,725,47 ± 1,7> 0,0517,03 ± 2,717,41 ± 3,4> 0,05
За період третього року занять виявлення відмінності між групами по всіх досліджуваних показниками були більш виражені на статистично значущому рівні. При цьому відмінностей в рівні результатів лижної гонки по кожному року занять, не виявлено (Р> 0,05).
Статистичні значущі відмінності в досліджуваних відзначені у показниках: загальний час стрільби, точність і скорострільність в стрільбі лежачи і стоячи, а також спортивних результатів біатлоністів, при (р <0,05). Разом з цим слід зазначити, що в результатах гоночної підготовленості статистично значущих відмінності не виявлено.
Таким чином, застосування методики стрілецької підготовки біатлоністів з використанням РСК свідчить про її ефективність для зростання спортивних результатів у біатлоні.
. Управління стрілецькою підготовкою біатлоністів на основі застосування технічних засобів з аутоконтролем рухів сприяє ефективному формуванню рітмоскоростного компонента техніки стрільби в біатлоні на основі термінової інформації про якість і швидкості стрілянини в процесі виконання фізичних навантажень різної інтенсивності, дозволяє своєчасно здійснювати корекції рухів спортсменом і тренером.
. У процесі багаторічної етапної підготовки застосування методики стрілецької підготовки біатлоністів з використанням РСК, сприяє зростанню спортивних результатів за рахунок зменшення часу на напоготів; темп стрільби; догляд з рубежу; загальний час на рубежі й підвищення точності стрільби в умовах змагальної діяльності.
. Розроблена методика дозволяє здійснювати в тренувальному процесі поєднання гоночної підготовки і формування техніки стрільби в режимі змагальної діяльності біатлоніста.
Висновок
У біатлоні під терміном координація розуміється здатність стрілка вибрати оптимальний момент для обробки спускового гачка, на тлі наявної у нього стійкості. Як відомо, влучний постріл можливий тільки при плавному натисканні на спусковий гачок і суворої узгодженості з правильним прицілюванням. Однак запорукою гарного пострілу є не тільки правильне і своєчасне натискання на спусковий гачок, а так само координація опорно-рухового апарату, і як, наслідок, збереження стійкості гвинтівки на період часу натискання на спусковий гачок.
Координація опорно-рухового апарату включає в себе вміння біатлоніста зберігати рівновагу тіла під час напоготові при стрільбі стоячи. Спортсмен не повинен забувати, що особливість статики тіла полягає в тому, що досягнення хорошого рівноваги при приготуванні можливе лише за умови роботи опорно-рухового апарату, оптимальне напруга м'язів і пасивний опір зв'язок якого протидіють тяжкості рухомих ланок. Тому раціональної приготуванням буде така, при якій урівноваження тіла спортсмена досягається в результаті оптимальної витрати м'язових зусиль і максимального включення в роботу пасивного зв'язкового апарату за мінімальний час....
