Прояв з боку тренера уваги і турботи, позитивна оцінка успіхів молодих велосипедистів в тактичній підготовці створить сприятливі умови для формування висококваліфікованих гонщиків.
Дуже важливо, щоб навчання тактиці було засновано на знань антропометричних, психологічних і вікових особливостей займаються, на їх індивідуальності. Тренер повинен враховувати і знати, що при визначенні завдань спочатку повинні бути розучені найпростіші і нескладні прийоми. Мірою закріплення пізнаного і розученого слід поступово розширювати коло тактичних прийомів і ускладнювати обстановку, в якій буде діяти гонщик. Створюючи на заняттях певну тактичну ситуацію, слід в групу вже відомих тактичних прийомів включати і нові, невідомі. Не слід ніколи поспішати з освоєнням нових тактичних прийомів, якщо вивчені раніше міцно не закріпилася.
Кожен тренер відповідно до контингентом займаються винен розробити систему об'єктивних оцінок не тільки при перевірці технічних, але і тактичних знань, умінь і навичок.
У підготовчому і перехідному періодах цілорічного тренування вивчаються загальні тактичні питання. У змагальному періоді робота з вивчення й удосконалення тактики конкретизується і носить експериментальний характер. Іноді доцільно окремі заняття цілком присвячувати вивченню і вдосконаленню тактичної майстерності.
Отримані тактичні знання початківці велосипедисти зобов'язані записувати в спеціальні зошити, які згодом будуть замінені щоденниками. У щоденниках ж окрім записів про складаючись?? ії організму гонщика та проведеної тренувальній роботі слід докладно викладати все, що пов'язано з тактичною підготовкою. В цьому щоденнику спортсмен записує завдання тренера по тактиці. Їх виконання тренер повинен контролювати.
1.2.4 Психологічна підготовка
Психічна підготовленість за своєю структурою неоднорідна. У ній можна виділити дві відносно самостійні і водночас взаємопов'язані сторони: вольову і спеціальну психічну підготовленість.
Вольова підготовленість пов'язана з такими якостями, як цілеспрямованість (ясне бачення перспективної мети), рішучість і сміливість (схильність до розумного ризику в поєднанні з обдуманість рішень), наполегливість і завзятість (здатність мобілізувати функціональні резерви, активність у досягненні мети), витримку і самовладання (здатність керувати своїми думками і діями в умовах емоційного збудження), самостійність та ініціативність. Деякі їх цих якостей можуть бути спочатку притаманні тому чи іншому спортсменові, але більша їх частина виховується і вдосконалюється в процесі регулярної навчально-тренувальної роботи і спортивних змагань.
Специфіка деяких видів спорту накладає відбиток на характер і ступінь розвитку окремих психічних якостей у спортсменів. Однак для виховання вольової підготовленості використовуються і певні методичні прийоми. Практично основою методики вольової підготовки служать наступні вимоги.
. Регулярно і обов'язково виконувати тренувальної програми і змагальних установок.
Ця вимога пов'язана з вихованням спортивного працьовитості, звички до систематичних зусиллям і наполегливості у подоланні труднощів, з чітким розумінням неможливості досягти спортивних вершин без відповідної мобілізації духовних і фізичних сил. На цій основі реалізується виховання цілеспрямованості, наполегливості та завзятості в досягненні мети, самодисципліна і стійкість.
. Системно вводити додаткові труднощі.
Це значить постійно включати додаткові ускладнені рухові завдання, проводити тренувальні заняття в ускладнених умовах, збільшувати ступінь ризику, вводити збивають сенсорно-емоційні чинники, ускладнювати змагальні програми.
Використовувати змагання і змагальний метод.
Сам дух суперництва у змаганнях підвищує ступінь психічної напруженості спортсмена, а значить, до нього пред'являються додаткові вимоги: проявити активність, ініціативність, самовладання, рішучість, стійкість і сміливість.
Глава 2. Напрями та вдосконалення спортивного тренування
. 1 Удосконалення системи спортивного тренування
Система спортивних тренувань велосипедистів вдосконалюється завдяки пристрою для тренування велосипедистів.
Пристрій призначений для вдосконалення управління тілом велосипедистів і дозволяє підвищити ефективність тренувального процесу. Доріжка виконана у вигляді нескінченної стрічки трекбанна. Засіб зміни рельєфу доріжки електрично пов'язано з пультом управління і виконано у вигляді ролику. Ролик змонтований у вертикальних опорах і встановлений перед трекбанном з можливістю переміщення уздовж д...
