иками, які переходять в молоко, йогурти та ін Нерідко пропонуються замінники цукру: цікломан використовують при приготуванні кукурудзяних паличок, а аспартам, як замінник цукру. Він в 200 разів солодше цукру і застосовується у вигляді таблеток, а в організмі утворює дві амінокислоти і Металон, а він дуже шкідливий для організму (викликає канцерогенний ефект). Не слід захоплюватися довгоиграючими продуктами, так як для їх збереження в них додані консерванти, стабілізатори, антибіотики. br/>
2. Вплив спортивного харчування на функціональний стан організму
Останнім часом з'явилася величезна кількість продуктів, здатних, за запевненням виробників, зробити заняття спортом максимально ефективними. Розглянемо, що ж являє собою Спортивне харчування, яка від нього користь і чи можливий шкоду.
Протеїни, амінокислоти і енергетики для активізації обміну речовин, формування м'язової маси і підвищення тонусу м'язів, спалювачі жиру і препарати для схуднення - все це відноситься до розряду спортивного харчування. Досвідчені спортсмени кажуть про те, що без використання спеціальних препаратів неможливо добитися блискучих результатів у корекції фігури і нарощуванні м'язової маси, неможливо швидко і легко позбутися зайвих кілограмів, замість них придбавши красиві пружні м'язи. Однак фахівці радять вживати спортивне харчування не тільки професійним спортсменам, а й тим, хто серйозно ставиться до свого зовнішньому вигляду, бажає поліпшити фігуру і підтримувати організм в хорошій фізичної формі.
Наука давно вивчає вплив різних препаратів на організм людини, їх вплив на спортивні досягнення і фізичну підготовленість. Як показують дослідження, у людей, регулярно займаються спортом і отримують великі навантаження, щоденна потреба в калоріях в 2-3 рази вище, ніж у тих, хто вилежуватись на дивані. Для того щоб заповнити цей дефіцит, спортсменам довелося б з'їдати збільшені порції і витрачати на поглинання їжі значно більший час. Ось тут на допомогу і приходить спортивне харчування - більшість активних добавок не тільки виповнює потреба в енергії, але і покращує внутрішні процеси організма.1
Працюючи над собою, своєю фігурою, не забувайте про те, що результат фізичних навантажень майже наполовину залежить від харчування.
Головний принцип - розумне поєднання.
Але не варто повністю складати свій раціон з біоактивних добавок. Будь-яке харчування, що має своєю метою дотримання здорового способу життя, має бути збалансовано. І самої важливою його складовою є поєднання всіх необхідних організму речовин: мінералів і вітамінів, амінокислот і жирів, Для чого - зараз розповімо:
Амінокислоти - це свого роду будівельні блоки, які організм використовує для власного зростання, відновлення, зміцнення і вироблення різних гормонів, антитіл і ферментів. Серед усього різноманіття амінокислот - а їх відомо 21 - виділяються істотні (ті, які організм не може самостійно синтезувати в належ...
