> 3. Біохімічні зміни в організмі при м'язовій діяльності   
 Біохімічні зміни в організмі пов'язані з наступними чинниками: 
  1) Забезпечення клітин киснем 
  2) Інтенсивність витрачання та відновлення АТФ 
  3) Переважний тип відновлення АТФ 
  4) Процес, який виграє конкуренцію за джерело енергії 
  5) Активність нервової та ендокринної системи 
  6) Характер і потужність м'язової системи 
  Залежно від ступеня задоволення організму киснем по мірі виконання м'язової роботи розрізняють такі стани: 
  1) Істинно-стійке стан (потреба в кисні повністю задовольняється, робота здійснюється за рахунок аеробних процесів) 
				
				
				
				
			  2) Нестійкий стан (Потреба в кисні зростає по мірі виконання роботи).  Робота здійснюється за рахунок аеробних і анаеробних процесів). 
  3) Помилково-стійке стан (потреба в кисні досягається за рахунок НПК 100-200 м.).  Робота здійснюється за рахунок аеробних процесів. p> Ресинтез АТФ за рахунок макроергічних фосфорних сполук, що утворюються в процесі м'язової діяльності, також може здійснюватися двома шляхами: 
  1) шляхом гликолитического фосфорилювання. 
  2) шляхом дихального фосфорилювання. 
   гликолитическому фосфорилювання,  подібно креатінкіназной і міокіназной реакцій, є анаеробним шляхом ресинтезу АТФ.  Ресинтез АТФ гліколітичні фосфорилюванням є переважаючим при спортивних вправах максимальної інтенсивності (біг на 100, 200, 400, 800м.), Коли має місце різке невідповідність між сильно зрослої потребою організму в кисні і обмеженими можливостями її задоволення. 
  Однак гліколіз має і недоліки, які полягають у його малої енергетичної ефективності і в тому, що не повне окислення глюкози призводить до накопичення в організмі недоокислених продуктів кислотного характеру-молочної та піровиноградної кислот. 
   Дихальне фосфорилювання,  в цикл аеробного окислення, сполученого з фосфорилюванням, можуть залучатися не самі вуглеводи, а широке коло речовин (вуглеводи, ліпіди, продукти дезамінування амінокислот). 
  друге, дихальне фосфорилювання енергетично у багато разів ефективніше, а отже, економніше гликолитического. 
  третє, кінцевими продуктами аеробного окислення є вода-речовина, що не викликає різких змін у внутрішньому середовищі організму, а летюча вуглекислота, легко з нього видаляється. 
  Ресинтез АТФ при м'язовій діяльності може здійснюватися як в ході реакції, що йдуть без кисню, так і за рахунок окисних перетворень в клітинах, пов'язаних зі споживанням кисню.  У звичайних умовах Ресинтез АТФ відбувається в основному шляхом аеробних перетворень, але при напруженій м'язовій діяльності, коли доставка кисню до м'язів утруднена, в тканинах одночасно посилюються і анаеробні процеси ресинтезу АТФ.  У скелетних м'язах людини виявлено три види анаеробних процесів, в ході яких можливий Ресинтез АТФ: 
  В·  Креатин-фосфокіназная реакція  (ф...