нобічна підготовленість, як наслідок загальної підготовки, вимагає такої організації спеціального тренування, яка дозволила б В«пов'язатиВ» наявний функціональний потенціал зі специфікою конкретного виду спорту.
Співвідношення загальної та спеціальної підготовки, а також зміст загальної підготовки багато в чому визначаються особливостями побудови багаторічної і річної тренування. На ранніх етапах спортивного вдосконалення частка загальної підготовки велика, і вона, насамперед, служить завданням зміцнення здоров'я, підвищення рівня фізичних і функціональних можливостей стосовно до різноманітних форм м'язової діяльності. Надалі, у міру зростання майстерності спортсмена, це співвідношення змінюється у бік збільшення коштів спеціальної підготовки, а сама загальна підготовка все більш набуває допоміжний характер.
Аналогічне становище спостерігається і протягом тренувального макроциклу. У підготовчому періоді обсяг загальної підготовки дуже високий і може досягати 30-60% сумарного обсягу виконуваної роботи. З наближенням до основних змагань частка загальної підготовки зменшується і в змагальному періоді зазвичай не перевищує 10-25% загального обсягу виконуваної роботи.
Співвідношення загальної та спеціальної підготовки обумовлюється також віком спортсмена, рівнем його спортивної майстерності, спортивної спеціалізацією, індивідуальними особливостями, ступенем тренованості. Коливання в співвідношенні і спрямованості загальної та спеціальної підготовки можуть значно варіювати, і від того, наскільки правильно тренер зумів спланувати це співвідношення, залежать рівень і темпи зростання результатів у кожного конкретного спортсмена.
Чіткої грані між розглянутими видами підготовки не існує. Є велика кількість вправ, що носять проміжний характер, коли важко точно визначити, до якого виду підготовки їх віднести - до загальної або спеціальної. Це природно, так як підготовка спортсмена є планомірним процесом, Передбачається створення функціональних передумов для досягнення високих результатів і поступове їх впровадження відповідно до вимог ефективної змагальної діяльності.
В
Безперервність тренувального процесу
Принцип безперервності тренувального процесу характеризується тим, що:
Г?спортівная тренування будується як багаторічний і цілорічний процес, всі ланки якого взаємопов'язані і підпорядковані завданню досягнення максимальних спортивних результатів;
Г?воздействія кожного наступного тренувального заняття, мікроциклу, етапу як би нашаровуються на результати попередніх, закріплюючи і розвиваючи їх;
Г?работа і відпочинок у процесі спортивного тренування організовуються так, щоб забезпечити оптимальний розвиток якостей і особливостей, що визначають рівень спортивного майстерності у конкретному виді спорту;
Г?інтервали між тренувальними заняттями витримуються в межах, які гарантують у загальній тенденції спортивної підготовленості...
