у з постійно змінюваними ситуаціями, гострим лімітом часу для виконання рухових дій, активною протидією суперників тощо (єдиноборства, ігри, вітрильний спорт та інші).
Економічність техніки характеризується раціональним використанням енергії при виконанні прийомів і дій, доцільним використанням часу і простору. За інших рівних умов кращим є той варіант рухових дій, який супроводжується мінімальними енерговитратами, найменшим напругою психічних можливостей спортсмена. Застосування таких варіантів техніки дозволяє істотно підвищити ефективність тренувальної та змагальної діяльності.
Мінімальна тактична інформативність техніки для суперника є важливим показником результативності в спортивних іграх і єдиноборствах. Досконалої тут може бути тільки та техніка, яка дозволяє маскувати тактичні задуми і діяти несподівано. Тому високий рівень технічної підготовленості передбачає наявність здатності спортсмена до виконання таких рухів, які, з одного боку, досить ефективні для досягнення мети, а з іншого - не мають чітко виражених інформативних деталей, демаскирующих тактичний задум спортсмена.
1.1.2 Навчання спортивній техніці та її вдосконалення
Навчання спортивній техніці та її вдосконалення - дуже важлива частина підготовки спортсмена. Однак, в різних видах спорту роль техніки не однакова. В одних вона дуже велика, наприклад, у фігурному катанні, гімнастиці, спортивних іграх, і тому технічна підготовка в них займає велике місце; в інших, наприклад, легкої атлетики при бігу на довгі дистанції, техніка щодо простіше, і тому їй приділяють менше уваги (Озолин Н.Г., 2004).
На етапі навчання вирішуються завдання оволодіння в основному правильною технікою (правильна структура руху, виконання їх без зайвих напружень, прояв, де треба, достатньо великих зусиль, автоматизація основних координаційних процесів). На етапі вдосконалення вирішуються завдання подальшого підвищення технічної майстерності за рахунок поліпшення деталей техніки, "шліфування" окремих рухів, покращення фізичних і вольових якостей і на цій основі досягнення більш високого рівня технічної майстерності. p align="justify"> Навчання техніці і вдосконалення в ній проводиться головним чином під час навчально-тренувальних занять, групових і особливо індивідуальних. Для цього використовуються окремі частини заняття або всі заняття цілком. Вивчати техніку вправ займаються можуть і самостійно, у вільний час, за завданням тренера додому. Під час самостійних занять навчається може повторювати те, що він виконував на уроці; може бути дано і спеціальне домашнє завдання - поліпшити виконання якої-небудь деталі техніки, закріпити освоєний рух тощо
У практиці існують наступні загальноприйняті методи навчання та вдосконалення спортивної техніки.
<...
