чних засобів, що сприяють формуванню рухових навичок, розвитку фізичних якостей, контролю за їх вдосконаленням, а також технічні засоби зворотного зв'язку та інші допоміжні засоби механізації тренувального процесу.
Складний характер змагальної ігрової діяльності у волейболі створює постійно, що змінюються умови викликає необхідність оцінки ситуації і вибору дій, як правило, в умовах обмеженого часу.
Важливим чинником наявності у спортсмена широкого арсеналу техніко-тактичних засобів, який би давав можливість оптимізувати стратегії, що забезпечують ефективність дій команди. А щоб стати хорошим волейболістів, необхідна велика фізична підготовка, що забезпечує високий рівень фізичних здібностей, в тому числі і координаційних, так необхідних сучасній людині у зв'язку з прискоренням самого темпу життя. Успішне вирішення завдань загальної фізичної підготовки є запорукою ефективного навчання техніці і тактиці гри. br/>
1.2 Фізіологічні особливості волейболістів 11 - 14 років
Природного основою координаційних здібностей є анатомо-фізіологічні задатки: рівень розвитку та співвідношення сигнальних систем, природні властивості аналізаторів, властивості нервової системи (сила, врівноваженість і рухливість, лабільність), окремі рівні центральної нервової системи.
У 13 - 14 років ще часто проявляється недостатня здатність до збереження рівноваги на рухомий опорі.
Віковий період від 10-14 років характеризується досягненням максимального розвитку більшості фізичних якостей, вельми сприятливий період розвитку координаційних якостей, спритності. В умовах зростаючої тенденції зростання конкурентоспроможності команд в сучасному волейболі роль психологічної підготовки стає пріоритетною для досягнення перемоги над суперником. p align="justify"> Сензитивний період розвитку різних проявів якості спритності з 7-10 до 13-15 років. Саме впродовж сенситивних періодів застосовувані засоби і методи у фізичному вихованні досягають найкращого тренувального ефекту. p align="justify"> Для характеристики роботи серцево-судинної системи найчастіше використовуються показники пульсу і артеріального тиску. У віці 11 -14 років частота серцевих скорочень - 80 ударів на хвилину в спокійному стані. Хвилинний об'єм крові (МОК) в підлітковому віці досягає 2,6 л/хв і більше. p align="justify"> У дихальній системі у дітей 11 -14 років відзначається тимчасове збільшення чутливості дихального центру, яке усувається із завершенням пубертатних процесів. Життєва ємність легень у дітей 11 -14 років досягає у хлопчиків 1630-1975мл, у дівчаток 1460-1805 мл. p align="justify"> Рівень фізичного розвитку організму і якостей рухової діяльності залежить від стадії статевого дозрівання. Чим більш висока стадія статевого дозрівання у юного спортсмена, тим вище його фізичні можливості та спортивні досягнення. У сенситивному періоді відзн...
