осяться до фізичних якостей людини: стимулювання і peгулирования їх розвитку за допомогою нормованих функціональних навантажень, пов'язаних з руховою діяльністю (фізичними вправами), а також шляхом оптимізації індивідуального режиму життя та раціонального використання природних умов зовнішнього середовища. Цю сторону фізичного виховання називають вихованням фізичних якостей (або фізичним вихованням у вузькому сенсі). Поряд з терміном "фізичне виховання" застосовують термін "фізична підготовка". По суті вони мають аналогічний сенс, але другим терміном користуються переважно тоді, коли хочуть підкреслити прикладну спрямованість фізичного виховання стосовно трудової або іншої діяльності, що вимагає фізичної підготовленості. Остання (фізична підготовленість) є результат фізичної підготовки, втілений у досягнутої працездатності і в сформованих рухових навичках, необхідних у певної діяльності або сприяють її освоєння. Розрізняють загальну і спеціальну фізичну підготовку. Загальна фізична підготовка являє собою неспеціалізований (або відносно мало спеціалізований) процес фізичного виховання, утримання якого орієнтоване на те, щоб створити широкі загальні передумови успіху в самих різних видах діяльності (або в деяких з них). Спеціальна фізична підготовка - це різновид фізичного виховання, спеціалізованого стосовно особливостей будь-якої діяльності (професійної, спортивної та ін), обраної в якості об'єкта поглибленої спеціалізації. Відповідно, результат загальної фізичної підготовки позначають терміном " загальна фізична підготовленість" , а результат спеціальної фізичної підготовки - " спеціальна фізична підготовленість " . Вся ця група термінів підкреслює, таким чином, конкретно прикладну роль фізичного виховання, його практичне значення в підготовці людини до виконання певних соціально обумовлених функцій. Отже, фізичне виховання є вид виховання, специфіка якого полягає у навчанні рухам (руховим діям) і вихованні (управлінні розвитком) фізичних якостей людини. У прикладному відношенні фізичне виховання являє собою процес фізичної підготовки людини до соціально обумовленої діяльності (трудової, військової і т.д.). В єдності з іншими видами виховання і при достатніх соціальних умовах фізичне виховання може набувати значення одного з основних факторів всебічного розвитку особистості.
3. Стомлення
Втома (фізіологічний стан організму, що виникає в результаті надмірної роботи і що виявляється в зниженні працездатності) може виникнути при будь-якому виді діяльності - і при розумової, і при фізичній роботі. Розумова втома характеризується зниженням продуктивності інтелектуальної праці, порушенням уваги (головним чином труднощами зосереджен...
