вправ для заняття на суші і у воді. Вона визначається завданнями кожного уроку. При проведенні заняття на суші потрібно передбачити виконання вправ з усіх основних груп вправ: стройові вправи, ходьба і біг, загальнорозвиваючі, спеціально - гімнастичні та імітаційні вправи. У воді вправи підбираються згідно досліджуваному способу плавання і його елементам. Послідовність виконання підібраних вправ обумовлюється функціональними особливостями займаються. Особливу увагу необхідно приділяти вмілому дозуванню навантаження: визначати довжину пропливає відрізків, кількість повторень, тривалість відпочинку, швидкість і темп виконання вправ і т.п.
У навчальному процесі з плавання широко використовуються різні способи проведення вправ: сигнали, орієнтири і образні порівняння. При поясненні вправ вони значно підвищують ефективність навчання і зменшують кількість помилок. p align="justify"> Про систему подачі сигналів вчитель повинен заздалегідь домовитися з учнями, познайомити їх з кожним з них.
Сигнали на заняттях розрізняють: звукові, зорові і комбіновані.
Застосовувані орієнтири в плаванні поділяються на зовнішні, внутрішні, постійні і тимчасові.
При вивченні підготовчих вправ з освоєння з водою і техніки плавання використовуються образні вирази та порівняння, полегшують розуміння сутності завдання. Наприклад, вивчаючи спливання й ковзання, вживають вирази: В«пірни в бочкуВ», В«пірни як качкаВ», В«витягнемо в стрункуВ», В«дивися, як тікає дноВ»; при навчанні вдиху і видиху кажуть: В«Задуй палаючу свічкуВ», В« гуди як паровоз В»,В« дуй на гарячий чай В»; при вивченні техніки руху кінцівками:В« Змахніть крихти зі столу В»,В« працюй руками як млин В»,В« розчепіривши пальці на ногах В»,В« працюй ногами як жаба В»і т.д.
Значне місце в роботі викладача з плавання займає жестикуляція - спосіб спілкування педагога з учнями за допомогою жестів. Це необхідна умова роботи, так як підвищений шум (40-80 децибел) в басейні не завжди дозволяє педагогу керувати займаються при виконанні вправи через слово. Тому викладачі з плавання застосовують великий арсенал умовних сигналів, орієнтирів і жестів, що дозволяють встановити тісний контакт з групою.
Найбільш простими засобами звукової сигналізації служать короткий вигук педагога, бавовна в долоні і т.п. Вони можуть нагадати займаються про необхідність виконати певний рух, стимулювати зусилля, створити потрібний темп, ритм і т.п. Проте можливості звукової сигналізації в роботі викладачів плавання обмежені. Тому широко користуються спеціальною умовної сигналізацією, тобто жестами. До теперішнього часу в плаванні різноманітність жестів класифіковане Пижов В.В.
1.1 Жести у плаванні
Командні жести
