жно від виник-ший ситуації. Ця здатність вимагає досконалого засвоєння техніки і великого тактичного досвіду. <# "Justify"> каке - кидок. В
кудзуси - виведення з равoсія - дуже важливо для ефективності захоплення в цілому. Суперника можна виводити з oювесія двома способами. Перший - характеризується включенням сили в одне з восьми напрямків виведення з рівноваги, при якому уке не міцне стоїть на ногах. Основні напрямки виведення з рівноваги показані на рис. 30. (Цей мюсоб називається хаппонокудзусі). p align="justify"> При другому способі уке виведений з рівноваги реагуванням на атаку торі (хандонокудзусі). p align="justify"> Цукури - підготовка кидка - характеризується досягненням тісного контакту з тілом суперника. Спосіб підготовки специфічний для кожного кидка. Дуже важливий безперервний перенесення сили на суперника. Руки - це зв'язок, за допомогою якої переноситься на суперника сила всього тіла, Після досягнення контакту на сoерніка діє і сила всіх інших м'язових груп. p align="justify"> Каке - кидок - остаточна фаза, в якій уке падає на спину або на бік. p align="justify"> При правильному проведенні прийому неможливо на око виділити окремі фази, сприймається тільки одне дуже швидке приниження. p align="justify"> Важливий момент при проведенні захоплень - швидкість. У більшості захоплень швидкість руху динамічно зростає з початку атаки. br/>
Розділ П. Спортивні тренування борців
Відомо, що спортивне тренування - це підготовка до спортивних змагань, побудована у вигляді системи вправ і представляє собою, по суті, педагогічно організований процес управління розвитком спортсмена (його спортивним вдосконаленням). Ефект тренування втілюється в придбанні і підвищенні рівня тренованості, а вона сама складає основу підготовленості спортсмена до спортивних досягнень. При цьому розрізняють загальну і спеціальну тренованість. Остання характеризується ступенем пристосованості організму до специфічних вимог обраного для спеціалізації виду спорту, а загальна - до комплексу різних видів діяльності. br/>
.1 Тренування - цілі, завдання, зміст
У всіх видах спорту людина прагне перемогти суперника, досягти високих результатів. В системі соціалістичної фізкультури спортивне тренування має більш широкі завдання: виховання здорових, всебічно і гармонійно розвинених громадян суспільства, яке здійснюється за допомогою спеціалізованої спортивної діяльності. p align="justify"> Ще на самому початку Кано (Дзігаро Кано (1860-1938) - засновник школи дзюдо) висунув три головні завдання тренування: духовний і фізичний розвиток, спритність. Спочатку дзюдо мало виконувати функцію цілісної системи фізичного виховання. Ця мета не здійснилась, і сьогодні дзюдо вважається насамперед видом спорту. Сучасна концепція дзюдо висуває на перший план мета - постійно підвищувати результативність у змаганнях....
