окремих розмірних ознак різна. Так довжина тіла збільшується в цей період в більшій мірі, ніж його маса. Суглоби дітей цього віку дуже рухливі, зв'язковий апарат еластичний, скелет містить велику кількість хрящової тканини. Хребетний стовп зберігає більшу рухливість до 8 - 9 років. У навчальному посібнику Ж.К. Холодова і В.С. Кузнєцова наводяться опису особливостей кісткової і м'язової системи.
Серцево-судинна система. Ставлення ваги серця до ваги тіла наближається в цьому віці до такого ж, як у дорослих, проте, постачання кров'ю тканин тіла відбувається майже в два рази швидше. Цим забезпечується більш інтенсивний обмін речовин. Частота пульсу у віці 7 - 11 років коливається між 84 і 90 ударами в хвилину. Процес розвитку серця ще не завершений, чим пояснюються різкі коливання частоти пульсу під впливом незначних причин. У той же час відзначається швидка пристосованість до навантажень
Дихальна система. Недостатня глибина дихання компенсується порівняно високою частотою - від 20 до 22 разів на хвилину.
Обмін речовин стає активніше, так як тривале зростання і збільшення ваги тіла вимагають посиленого харчування. Дітей даного віку необхідно годувати 4 - 5 разів на добу.
У цей період удосконалюються природні рухи, вони стають все більш координовані. Однак, розвиток механізмів центральної нервової системи ще недостатньо, тому діти 7 - 11 річного віку швидко стомлюються, отже, діяльність, виконувана дітьми, повинна бути різноманітна за характером, впливу на ті чи інші м'язові групи або системи організму, а також чергуватися з короткостроковим відпочинком , тоді діти не будуть стомлюватися.
1.3 Особливості психічного розвитку дітей 7 - 11 років
Особливостями психофізичного виховання в цьому віці є:
процеси збудження в центральній нервовій системі переважають, що пояснює непосидючість дітей даного вікового періоду;
процеси гальмування відрізняються слабкістю - звідси їх зайва квапливість;
збудження і гальмування характеризується малою рухливістю, що особливо яскраво проявляється в невмінні швидко переключатися з однієї роботи на іншу (тому необхідно робити невеликі паузи в заняттях з цими дітьми).
Розвиток основних психофізичних якостей, відбувається в тісному зв'язку з формуванням рухових навичок. Ці особливості описані в підручнику Е.Я. Степаненкова.
У молодшому шкільному віці відбувається інтенсивний ріст мускулатури, розвиток м'язової сили, координації при загальному збільшенні рухливості. Однак діти не можуть тривалий час виконувати одноманітні, навіть нескладні рухи, мускулатура у них ще незміцніла, а стомлюваність висока.
Молодший шкільний вік - сприятливий період для розвитку всіх координаційних і кондиційних здібностей. Можна розвивати такі координаційні здібності як точність відтворення і диференціювання просторових, тимчасових і силових параметрів рухів, рівновага, ритм, швидкість і точність реагування на сигнали, узгодження рухів, орієнтування в просторі і кондиційні (швидкісні, швидкісно-силові, витривалість і гнучкість).
1.4 Резерв рухової активності
Уроки фізичної культури виконують дефі...
