ні і існують у вигляді анатомо-фізіологічних задатків або так званих потенційних можливостей, які можуть так і залишитися в потенції, якщо не будуть створені відповідні умови для їх розвитку [19].
Незважаючи на зусилля вчених, що тривають вже близько століття, поки що не створена єдина загальноприйнята класифікація фізичних (рухових) здібностей людини. Найбільш поширеною є їх систематизація на два великі класи (див. Схему). Клас кондиційних або енергетичних (в традиційному розумінні «фізичних») здібностей в значно більшій мірі залежить від морфологічних чинників, біохімічних і гістологічних перебудов в м'язах і організмі в цілому. Комплекс координаційних здібностей переважно обумовлений центрально.-нервовими впливами (психофізіологічними механізмами управління і регулювання). Слід зазначити, що ряд фахівців швидкісні здібності і гнучкість не відносять до групи кондиційних здібностей, а розглядають їх як би на кордоні з координационного. Але для питання про тестування фізичних здібностей це не має принципового значення [19].
За допомогою контрольних випробувань (тестів) ми виявляємо абсолютні (явні) і відносні (приховані, латентні) показники цих здібностей. Абсолютні показники характеризують рівень розвитку тих чи інших рухових здібностей без урахування їх впливу один на одного. Відносні показники дозволяють судити про прояв рухових здібностей з урахуванням цього впливу.
Наприклад, до абсолютних (явним) показників відноситься швидкість бігу, довжина стрибка вгору або у довжину з місця, підняту вагу, довжина перебореною дистанції. Відносними (прихованими) показниками здібностей є, наприклад, показники сили людини щодо його маси, витривалість бігу на довгу дистанцію з урахуванням швидкості, показники координаційних здібностей у відношенні до швидкісних або швидкісно-силовим можливостям конкретного індивіда [18].
З певною часткою умовності можна говорити про елементарні і складних фізичних здібностях. Більш елементарними є, скажімо, координаційні здібності в бігу або в завданнях на статичну рівновагу, швидкість реагування в простих умовах, гнучкість окремих суглобів хребта; більш складними - координаційні здібності, які проявляються в єдиноборствах і спортивних іграх, швидкість реагування або орієнтації в складних умовах, витривалість в тривалому бігу.
Результати досліджень дозволяють розрізняти такі види фізичних здібностей: спеціальні, специфічні і загальні.
Спеціальні фізичні здібності відносяться до однорідних груп цілісних рухових дій або діяльностей: бігу, акробатичним і гімнастичним вправам на снарядах, метальним руховим діям, спортивних ігор (баскетболу, волейболу).
Так, основними компонентами координаційних здібностей людини є: здатність до орієнтуванню, рівноваги, реагування, диференціюванню параметрів рухів; здатності до ритму, перестроению рухових дій, вестибулярної стійкості, довільного розслаблення м'язів. Ці здібності є специфічними координаційними здібностями.
Основними компонентами структури швидкісних здібностей вважають швидкість реагування, швидкість одиночного руху, частоту рухів і швидкість, проявляємо в цілісних рухових діях.
До проявів силових здібностей відносять: статичну (ізометричну) силу, динамічну (ізотонічну) силу - вибухова, амортизаційна сила. Великою складністю відрізняється структура витривалості: аеробна, що вимагає для свого прояви кисневих джерел розщеплення енергії; анаеробна (гліколйтіческій, креатинфосфатного джерела енергії - без участі кисню); витривалість різних м'язових груп в статичних позах - статична витривалість; витривалість в динамічних вправах, виконуваних зі швидкістю 20-90% від максимальної. Можливо, дещо менш складними є прояви (форми) гнучкості, де виділяють активну і пасивну гнучкість.
Для оцінки цих та інших основних проявів фізичних здібностей відповідні тести
Звернемо увагу на те, що в літературі для позначення здібностей, що відносяться до рухової діяльності, користуються поняттями: «фізичні», «рухові», «моторні», «психомоторні», «психофізичні». Чи не вводячи читача в дискусію по кожному з цих понять, включаючи історію їх виникнення, відзначимо, що ці терміни відображають здебільшого специфіку наукових дисциплін, з яких вони виникли [21].
Тестування рухових можливостей людини є однією з найбільш важливих областей діяльності науковців та спортивних педагогів. Воно допомагає вирішенню ряду складних педагогічних завдань: виявляти рівні розвитку кондиційних і координаційних здібностей, оцінювати якість технічної і тактичної підготовленості. На основі результатів тестування можна: порівнювати підготовленість як окремих учнів, так і цілих груп, що проживають в різних регіонах і країнах; проводити спортивний відбір для занять тим ...
