ify"> Засоби реалізації цього принципу:
облік стану здоров'я, рівня загальної та спеціальної підготовленості, ступеня розвитку рухових якостей, віку, стажу занять і т. д.;
комплектування команд;
організація навчально-тренувального процесу;
розумне планування всіх видів підготовки;
вивчення індивідуальних особливостей, визначення ігрового амплуа і конкретна постановка завдань, які гравець повинен вирішити;
регламентація рівня змагань і вибір супротивників.
Принцип міцності і прогресування. Чи не закріпивши вивчений матеріал, не можна просуватися далі. У той же час прогресу не буде, якщо не буде вивчатися новий матеріал, не будуть підвищуватися навантаження, оновлюватися і ускладнюватися вправи.
Вивчений матеріал повинен закріплюватися, займаються повинні міцно його засвоїти, так, щоб вивчені прийоми були стійкі до сбивающим факторам.
Цей принцип передбачає підвищення рівня розвитку фізичних якостей, без чого неможливо закріплення досягнутого.
Засоби реалізації цього принципу:
- підбір вправ і їх послідовне ускладнення;
- правильне дозування вправ, своєчасний перехід до більш складних варіантів, планомірне чергування роботи і відпочинку;
регулярна перевірка знань і навичок займаються за допомогою контрольних вправ і тестів, постановка завдань на наступні етапи роботи.
Принципи навчання взаємопов'язані і взаємозумовлені, що дозволяє забезпечити ефективну спрямованість процесу навчання. [6]
2. Основи методики тренування
У процесі підготовки спортсмена формуються і удосконалюються навички, уміння і знання, необхідні для ведення гри на сучасному рівні. Мета тренування - виховання фізично розвиненого, що володіє міцним здоров'ям активного члена нашого суспільства, готового показати високі спортивні результати.
У процесі спортивного тренування баскетболіста вирішуються різні завдання, і всі вони взаємопов'язані:
виховання високих моральних і вольових якостей;
всебічний розвиток і виховання спеціальних якостей;
підвищення функціональних можливостей організму;
оволодіння сучасною технікою, гнучкою тактикою і стратегією гри;
придбання знань для науково обгрунтованого управління системою підготовки.
Всі кошти спортивного тренування підрозділяються на змагальні та підготовчі.
Успішне вирішення завдань тренування знаходиться в прямій залежності від обраних методів. У процесі тренування застосовуються наочні, практичні і словесні методи. Методами тренування (методичними прийомами) треба користуватися гнучко. Широкий комплекс методичних прийомів, з одного боку, і конкретизація їх залежно від завдань і застосовуваних засобів, з іншого, сприяють в заняттях баскетболом більш ефективному оволодінню високою майстерністю.
Для розвитку фізичних якостей баскетболістів застосовуються повторний, інтервальний, змінний, контрольний, ігровий, змагальний методи, а також всі прийоми словесного методу і демонстрації. У технічній підготовці використовують методи: розчленований, цілісний, підвідних вправ, сполучених впливів і ідеомоторні. У процесі вдосконалення техніки ці методи конкретизуються спеціальними прийомами.
Щоб посилити вплив вправ і акцентувати увагу на різних сторонах підготовки в процесі вдосконалення (досягнення стабільності і варіативності), використовують різні методичні прийоми. Так, наприклад, виконують елементи техніки на тлі втоми, емоційного збудження, максимальної швидкості переміщення, спеціальні цільові установки та ін.
Тактична підготовка здійснюється за допомогою методів, вправ, аналізу, розробки тактичних варіантів і творчих завдань, перегляду ігор і змагань, моделювання гри супротивника.
У процесі вдосконалення найбільш поширені наступні прийоми: включення певних завдань, використання неодноразових проміжних фінішів на тлі інтервального методу тренування, продовження і обмеження ігрового часу, проведення вправ з партнером, моделюючим окремого гравця і його особливості, ускладнення діяльності за рахунок обмеження простору і т. д.
В залежності від рівня розвитку психічних якостей і властивостей особистості застосовуються різні методи і прийоми. У роботі з колективом першорядне значення мають: особистий приклад тренера, роз'яснення, переконання, спонукання до діяльності, заохочення, доручення, обговорення, стягнення, покарання та ін.
