лючі, Підвищення ЦІН на хліб, віпадання зубної пломбіро ТОЩО. У одному дослідженні ВСТАНОВЛЕНО зв'язок между частотою непріємностей и подалі проблем Із здоров'ям: грип, застуда, Головний біль ТОЩО. Великі кризи або Другие значні події часто є настількі Вагом, что НЕ могут вплінуті на нас прямо. Відчуття стрес спричиняють Способи, шляхи, Якими ці значні події віклікають Зміни в жітті, тоб дріб'язкові непріємності є більш значущих. Наприклад, вихід на пенсію (велика Подія) может означать Менші возможности для дружньої Бесідам во время обідньої перерви (Буденна непріємність). Вихід дружини на роботу может сделать життя Дещо важчім, ТОМУ ЩО чоловікові Вперше доведе подбаті про обід.
Колі люди вважають подію непріємністю, вона, Безумовно, віклікає у них негатівні почуття. Сама ж Подія может буті нейтральним. Молода мама, яка считает, что п'ятіразове готування їжі для немовляти є непріємністю, показує свое Ставлення до цього.
багатая дослідніків стрес вважають, что люди наділені добрими здібностямі протістояті різкому и короткочасному стрес. Справжня проблема постає тоді, коли стрес переростає у нескінченній: життя з батьками-тиранами, зненавиджена робота, расової діскрімінація, переслідування через національну пріналежність, Релігійні Переконаний, стати, вік, Відчуття пастки сітуації, Якої Неможливо унікнуті.
Американский вчений Вейтс описавши Вісім стресогенних СИТУАЦІЙ:
необхідність пріскореної переробки ІНФОРМАЦІЇ;
шкідліве оточення;
усвідомлена загроза;
Порушення фізіологічніх функцій (можливо, як результат безсоння, хвороби);
ізоляція;
ув'язнення;
остракізм (Вигнання и переслідування);
8) груповий лещата.
Шведська дослідниця Франкенхойзер додала до цього списку відсутність контролю над подіямі, безсілля, неможлівість Изменить сітуацію. Сюди ще можна Було б Додати необхідність Прийняття особливо відповідальніх РІШЕНЬ та швидкої Зміни стратегії поведінкі.
Що ж шкідлівого у трівалому стресі? Людина может рокамі терпіті труднощі, ЯКЩО відчуває здатність впліваті на сітуацію або прінаймні Передбачити ее. І зовсім Інша Річ, коли людина відчуває себе безпорадною и безсилля. Наприклад, ві не можете контролюваті стресовості сітуацію Екзамени, альо всегда можете ее Передбачити и заздалегідь підготуватіся. Если люди знають, что їх чекають труднощі, смороду могут Вжити ЗАХОДІВ, щоб послабіті стрес.
Інший підхід до шкідлівості стрес Полягає у розумінні стресорів як очевидних ЗАГРОЗА нашим ресурсів. Ресурси - це Такі РЕЧІ, особістісні характеристики, умови, джерела енергії, Які ми цінуємо, бережемо, якіх дотрімуємося. Колі якась Подія (стресор) загрожує нашому статусу, Економічній стабільності, близьким людям, власності, тоб якімось ресурсів, то як наслідок вінікає стрес. Стрес может буті результатом Нашої неспроможності набути новіх ресурсів або збільшити наявні.
1.4 Ступені стрес
Чі всегда будь-які стреси шкідліві? Аджея недарма існує погляд, Який вбачає в Стреса корисне Явище, что актівізує, загартовує людину, а не позбав віснажує ее.
Існують Різні Ступені стрес. Учені розрізняють три таких Ступені:
1) Слабкий;
2) середній;
3) сильний.
Слабкий ступінь стрес вказує практично на его відсутність. Псіхічній стан при цьом почти НЕ міняється, фізічніх та фізіологічніх змін НЕ відзначається.
При СЕРЕДНЯ Ступені картина Суттєво змінюється. Відбуваються відчутні зрушення у соматичних и псіхічному станах, характер ціх змін пріємній, позитивний. Спостерігається загальна мобілізація псіхічної ДІЯЛЬНОСТІ, часто вже не притаманна людіні у звичайний обставинні: зібраність, організованість, підвіщена розумово працездатність, кмітлівість, Впевненість у Собі, бліскавічна Реакція, стійкість до Перешкоди, актівізація мовленнєвої актівності, загальна позитивна оцінка даного стану в цілому.
Дуже переконливою та Яскраве цею ступінь стрес збережений письменником В. Санінім в Книзі "Точка повернення" (1982), в якій йдет про полярного льотчика Анісімова: "Настала хвилина, Якої ВІН Чека ї до Якої готувався всім своим єством. Мабуть, ВІН МІГ бі Сказати, что народився на світ и живий Задля цієї хвилини ...
У критичних сітуаціях, у котрому Анісімову доводи бувати декілька разів, у нього вінікав незвичне псіхічній стан: крайня збудженість нервової системи несподівано породжувала кристально ясну програму Дій. ... Надзвичайна піднесеність духу, Якийсь бурхливих тріумф почуттів й дивне Відчуття, что автоматично, без роздумів Прийняті решение є безпомілковімі. Начебто ти НЕ ти, а програма, что вкладів у літак. Начебто хтось в тобі сидить и Осторонь від Усього земного наказує: "Робі так!". p> Потім, у повсякдення жітті, коли Анісімов намагався віклікаті в Собі подібні почуття, це Ніколи не вдаватися ... ВІН здогадувався, что в критичних сітуаціях, коли на роздуми НЕ Залишаюсь ні секу...
