9;єктивні причини, так і об'єктивні, розглянемо їх детальніше.
Г? Суб'єктивні причини виникнення стресу:
Вѕ можна виділити дві групи суб'єктивних причин, що викликають стрес. Перша група пов'язана з відносно постійною складовою особистості людини, тоді як друга група причин стресу носить динамічний характер. У обох випадках стрес може викликатися неузгодженістю між очікуваними подіями і реальністю, хоча програми поведінки людини можуть бути тривалими або короткостроковими, жорсткими або невідповідність генетичних програм сучасним умовам. Учені до теперішнього часу твердо встановили, що більшість відповідних реакцій на біологічні та фізичні впливу носять рефлекторний характер і генетично запрограмовані на рівні ДНК.
Вѕ стрес від реалізації негативних батьківських програм. Частина програм поведінки вкладається в голову дитини його батьками, вчителями чи іншими особами, поки його свідомість ще відрізняється підвищеної сугестивністю. Ці програми називають В«неусвідомленими установкамиВ», В«життєвими принципами В»абоВ« батьківськими сценаріями В», і вони можуть надавати дуже істотну роль на подальшу життя індивіда. Ці установки можуть бути цілком корисними для маленького дитини, але у міру його дорослішання і зміни умов життя вони починають ускладнювати життя, роблячи поведінка неадекватним і викликаючи стреси.
Вѕ стрес, викликаний когнітивним дисонансом і механізмами психологічного захисту. Як ми вже з'ясували вище, джерелом багатьох стресів є емоції людини, які провокують його на спонтанні реакції всупереч голосу розуму, що намагається спокійно і раціонально оцінити ту чи іншу ситуацію. Проте буває й так, що розум починає підігрувати почуттям, знаходячи для виправдання нелогічних вчинків людини В«псевдологічниеВ» пояснення. У міру освоєння середовища проживання у свідомості кожної людини формується певна «³ртуальнаВ» картина навколишнього світу, яка описує і пояснює все, що відбувається з ним самим та іншими людьми, а також з усією іншою природою. Якщо ж реальність вступає в протиріччя з нашим уявленням про можливе і належному, то виникає стрес, причому досить сильний. Вперше це явище описав психолог Леон Фестннгер, який ввів поняття когнітивного дисонансу - протиріччя між двома реальностями - об'єктивною реальністю світу і віртуальною реальністю нашої свідомості, яка описує світ. Якщо деяка подія не може бути описане в системі існуючих у людини уявлень про світ, то він вкрай рідко змінює модель світу. Набагато частіше людина або створює додаткові конструкції, які зміцнюють модель, або ж ігнорує реальність.
Вѕ стрес, пов'язаний з неадекватними установками і переконаннями особистості.
Гј установка на оптимізм чи песимізм.
Гј політичні та релігійні установки.
Ці стратегії мають свої переваги і недоліки, і кожен індивідуум підсвідомо чи несвідомо вибирає свій тип ставлення до життя, виходячи з власного досвіду, прикладів батьків і особливостей вищої нервової діяльності. p> Вѕ Неможливість реалізації актуальної потреби. У Нині найбільш відомою і в той же час простою схемою, яка описує організацію людських потреб, є В«пірамідаВ» Абрахама Маслоу. Відповідно до В«пірамідою Маслоу" виділимо відповідні її будовою основні стреси:
В§ Фізіологічні потреби - стрес, дізнався голодом, спрагою, нестачею сну, неадекватною температурою, розумової та фізичної втомою, надмірно швидким темпом життя або його різкою зміною.
В§ Потреба в безпеки - стрес, пов'язаний зі страхами і тривогами: страхом втратити роботу, страхом провалитися на іспиті, страхом смерті, страхом несприятливих змін в особистому житті, страхом за здоров'я близьких і т.д.
В§ Потреба в приналежності - стрес від морального або фізичного самотності, стрес при втрати близьких людей або їх хвороби. Стрес нерозділеного кохання. p> В§ Потреба в повазі - стрес краху кар'єри, від неможливості реалізувати свої амбіції, стрес від потерн поваги з боку суспільства.
В§ Потреба в самореалізації - стрес від неможливості реалізувати своє покликання, стрес від заняття нелюбом справою. Нерідко людина відмовляється від улюбленої справи тому, що на цьому наполягають його батьки, або під впливом громадської думки, яке завжди відрізняється консерватизмом.
Вѕ Стрес, пов'язаний з неправильною комунікацією. Існує безліч причин, що викликають стрес під час спілкування. Найважливіші з них:
В§ неправомірні вимоги;
В§ завищені очікування;
В§ негативні упередження;
В§ критика;
В§ нерозуміння провідної мотивації іншого.
Вѕ Стрес від неадекватної реалізації умовних рефлексів. Освоюючи середовище проживання, наш мозок вчиться розпізнавати сигнали, що свідчать про настання важливих для організму подій. Це можуть бути корисні реакції, що допомагають нам заздалегідь готуватися до майбутнім подіям, але іноді...
