9;язах, швидкість її розщеплення під впливом нервового імпульсу, а також швидкість ресинтезу АТФ. Так, при бігу на короткі дистанції, коли потрібно прояв максимальної швидкості, споживання кисню ніколи не досягає максимуму, а відносна величина кисневого боргу становить 95% і більше від кисневого запиту. Причому алактатного частина кисневого боргу цього випадку найбільша. Поясненням служить те, що в процесі короткочасних спринтерських навантажень фосфокреатінокіназний механізм ресинтезу АТФ використовується в максимальній мірі, а гликолитический не досягає максимуму.
Разом з тим підвищення вмісту молочної кислоти в крові досягає досить високих величин - до 16,6 ммоль л (150 мг%) т більше. У тих випадках, коли вправа на швидкість більш короткочасно,
зміст молочної кислоти зростає незначно. Наприклад, в бігу на відрізках дистанції 20,30 м воно досягає лише 5,5 ммоль л (90 мг%).
Витривалість - це якість, яка, головним чином, обумовлює спортивний результат в бігу на середні дистанції.
З фізіологічної точки зору розглядається якість визначається здатністю організму протистояти втомі, який представляє собою процес, що виникає і розвивається під час роботи і супроводжується рядом змін в організмі спортсмена, що призводять до падіння його працездатності. Механізми виникає стомлення мають свою строгу специфічність, обумовлену видом і характером діяльності.
Загальною ознакою витривалості є здатність продовжувати роботу, дотримуючись її певні параметри. Оскільки фізіологічні механізми прояви витривалості для різного роду роботи неоднакові, виникає необхідність конкретизації поняття витривалості стосовно спортивної діяльності. З аналізу літератури випливає, що в педагогічному аспекті виділяють два основних види витривалості, а саме: загальну витривалість і спеціальну витривалість, компонентом якої є силова витривалість.
Під загальною витривалістю прийнято розуміти здатність спортсмена тривалий час виконувати будь-яку фізичну роботу, вовлекающую в дію багато м'язові групи і опосередковано позитивно впливає на його спортивну спеціалізацію.
З позиції даного визначення загальної витривалості, основу якої складають аеробні можливості, виправдане застосування бігунами на середні дистанції тривалого бігу з метою її розвитку. Разом з тим недоцільно такий біг виконувати з інтенсивністю, яка значно нижче інтенсивності змагального бігу. Це обмежує позитивний вплив развиваемой загальної витривалості на витривалість, який проявляють в умовах змагальної діяльності. Таким чином, бігунам на середні дистанції слід розвивати загальну витривалість з урахуванням специфіки обраної дистанції.
У спортивній практиці необхідно враховувати, що механізми, визначають рівень працездатності в тривалому мало інтенсивному і змагальному бігу на середні дистанції в чому відрізняються один від одного. У свою чергу це зумовлює і відмінності в характері виникає стомлення. Отже, фізіологічні механізми вит...
