користання елементів тактичної підготовки, широке застосування на заняттях спортивних ігор і єдиноборств і тренування в цих видах;
- введення певної системи педагогічних впливів, спеціально спрямованих на формування якості.
Істотний ефект роблять:
- навчання (За принципом проблемного навчання і поетапного формування розумових дій) прийомам оперативного мислення на матеріалі, специфічному для фізичного виховання;
- вправи, спрямовані на вирішення різних рухових алгоритмічних (розв'язуваних по певною схемою) і евристичних (що вимагають творчих зусиль думки) завдань за типом вправ для розвитку тактичного мислення ігровик, бігуна на середні дистанції, борця;
- вправи на розвиток спостережливості, пам'яті, сприйняття, уваги, волі та інших психічних процесів, пов'язаних з швидким мисленням.
Вправи на оперативне мислення.
1. Виконання різних тактичних алгоритмічних і евристичних завдань для бігуна на середні дистанції, ігровик, борця, фехтувальника, боксера.
2. Естафета з рішенням раптово виникаючих алгоритмічних і евристичних задач (Легкоатлетичні естафети із загальною зоною передачі, естафети з подоланням перешкод, з веденням, перенесенням м'ячі).
3. Подолання незнайомих смуг перешкод на час. p> 4. Біг під гору, їзда на велосипеді, швидкісний спуск на лижах, санях по закритому маршрутом.
5. Спортивні ігри (бадмінтон, баскетбол, бейсбол, волейбол, ручний м'яч, російська гилка, теніс, настільний теніс, міні-футбол, хокей, велобол, велополо, мотобол).
6. Гра в бадмінтон, волейбол, теніс через закриту сітку. p> 7. Орієнтування на місцевості. p> 8. Гра в шахи В«бліцВ». Тривалість партії 3 - 10 хв. На кожен хід 3 - 10 с. Час на обдумування і партію поступово скорочується. p> Емоційна стійкість.
У процесі професійно-прикладної фізичної підготовки емоційна стійкість забезпечується шляхом:
1) набуття досвіду вольової поведінки в умовах емоційної напруженості, вдосконалення
фізіологічних процесів адаптації до стрес-факторів;
2) вироблення навичок, умінь, звичок, саморегуляції емоційної напруженості.
Для вирішення першого завдання найбільш ефективними засобами є вправи, моделюють різні стресові ситуації і потребують мобілізації всіх сил, займаються для ефективного виконання поставленого завдання в заданих умовах.
Рішення другого завдання здійснюється шляхом вправ у прийомах зміни соматичних і негативних проявів емоцій (контролю і регуляції мімічних м'язів, м'язів скелетної мускулатури, спеціальних дихальних вправ) і способах відволікання від емоцій, самонавіювання-самопереконання.
Вправи, спрямовані на придбання досвіду вольової поведінки в умовах емоційної напруженості.
1. Біг з гори по складному маршруту. p> 2. Естафета з виконанням рухових завдань, що вимагають прояви сміливості, рішучості.
3. Виконання різних рухових завдань на висоті (гімнастичному к...
