иток вигоряння описано В. В. Бойко:
1) Фаза напруги. Ця фаза включає в себе кілька симптомів:
a) Симптом переживання психотравмуючих обставин.
b) Симптом незадоволеності собою.) Симптом В«загнанности в кліткуВ».) Симптоми тривоги і депресії.
2) Фаза опору:
a) Симптом неадекватного виборчого емоційного реагування.
b) Симптом емоційно-моральної дезорієнтації.) Симптом розширення сфери економії емоцій.) Симптом редукції професійних обов'язків.
3) Фаза виснаження:
a) Симптом емоційного дефіциту
b) Симптом емоційної відстороненості.) Симптом особистісної відстороненості (деперсоналізації)) Симптом психосоматичних і психовегетативних порушень.
2.3 Особливості вигорання у психологів
Так як дана проблема розглядається клінічними психологами і багатьом з нас доведеться працювати в медичних установах, дозволю собі розглядати проблему вигоряння у лікарів, включаючи туди медичних психологів.
На нестачу терапевтичного успіху як найбільш стресовий аспект в їх роботі посилаються 74% опитаних психіатрів і психологів. Вигоряння частіше зустрічається у працівників державних медичних установ в порівнянні з співробітниками приватних клінік. Це може бути обумовлено відмінностями в оплаті праці та організаційних умовах роботи. p> Х.-Дж. Фройденбергер вважав, що частіше вигорають співчуваючі, гуманні, м'які, захоплюються, ідеалісти і одночасно - нестійкі, інтровертірованние і легко солідаризуються особистості. У дослідженні, проведеному серед психіатрів, наркологів, психотерапевтів республіки Білорусь, показано, що майже 80% з них мають ознаки синдрому емоційного вигорання різного ступеня вираженості; 7,8% мають різко виражені прояви синдрому, що ведуть до психосоматичних порушень і залежностям.
Психологи, як і лікарі, часто характеризуються високим ступенем альтруїзму, співучасті, самовідданості. Здавалося б, психолог повинен бути екстравертом, але інтровертірованний психолог - це цілком нормально, адже багато хто йде в психологічний вуз, щоб В«розібратися в собіВ», і достовірно невідомо, кого більше серед психологів - екстра-або інтровертів. Так чи інакше, професійні якості психолога, на жаль, тримають його в В«зоні ризикуВ» вигоряння. p> РОЗДІЛ 3. ПОДОЛАННЯ СИНДРОМУ ВИГОРЯННЯ
3.1 Режимні заходи
Петербурзькі психотерапевти А. Г. Каменюкін і Д. В, Ковпак з іронією посилаються на англійську дослідників і приводять їх формулу чотирьох В«FВ» для боротьби зі стресом:
1. Fighting - боротьба чи активну зміну ситуації.
