падок.
Витривалість є одним з найважливіших фізичних якостей людини, що характеризують його фізичний стан. Вона тісно пов'язана з рівнем розвитку кардіо-респіраторної системи організму і рівнем загальної працездатності. Ця якість забезпечує тривалість виконання роботи без зниження її інтенсивності та ефективності.
Розрізняють два види витривалості: загальну і спеціальну. Загальна витривалість - здатність довго виконувати фізичну роботу за участю більшості м'язових груп. Спеціальна витривалість - здатність довго виконувати фізичну роботу, спрямовану на певну рухову діяльність, за участю певної групи м'язів.
Сила - взаємодія псіхікофізіологіческіх процесів організму людини, що дозволяють долати зовнішній опір за рахунок м'язових зусиль. Якість сили виражається через сукупність силових здібностей. Розрізняють власне-силові здібності (статична сила), які проявляється при статичній роботі (м'язи при цьому не змінюють свою довжину), і швидкісно-силові здібності.
Найважливішим фактором, від якого у вирішальній мірі залежать успішність навчання новим руховим діям і вдосконалення раніше розучені вправ, є координація. Під координаційними якостями розуміється здатність швидко узгоджувати окремі рухові дії в мінливих умовах, виконувати рухи точно і раціонально.
Спритність - більш загальне в порівнянні з координацією поняття. Це комплексне якість забезпечує раціональне та швидке виконання рухів у мінливих умовах.
Оцінку фізичної підготовленості слід розглядати не як одноразова захід, а як цілісний процес, органічно поєднує в собі постійні спостереження за дитиною в процесі життєдіяльності та занять з фізичної культури, хронометраж основних режимних моментів і моніторинг фізичної підготовленості [14 , c.78].
Поточні спостереження проводяться вихователем груп і вихователем з фізичної культури під керівництвом старшого вихователя. Важливість спостережень за руховою діяльністю дітей як у процесі самостійної діяльності, так і в организованних формах роботи пояснюється тим, що вони дозволяють відзначити різноманітність видів і способів виконання рухів, враховувати особливості емоційно-мотиваційної та пізнавальної сфер розвитку. Особливо важливо спостереження за дітьми малорухомими, замкнутими, відстаючими у фізичному розвитку, і, навпаки, за гіперактивними дітьми, з підвищеною збудливістю. Цей аналіз дасть достатньо об'єктивну інформацію не тільки про рухових уміннях окремих дітей і групи загалом, а й про керівництво вихователя процесом фізичного розвитку.
Поточні педагогічні спостереження - це лише частина комплексної діагностики фізичної підготовленості. У практиці фізичного виховання дітей дошкільнят широко використовуються контрольні вправи і рухові завдання (тести), за результатами виконання яких оцінюються різні сторони фізичної підготовленості дітей від 4 до 7 років.
Швидкість визначається часом пробігу відрізків дистанції 10 м з ходу (с), 30 м - з високого старту, частотою рухів.
Про рівень розвитку швидкісно-силових здібностей у дошкільнят судять за результатами стрибка з місця (см), по довжині і висоті стрибків з розбігу (см), стрибка вгору з місця (см); з присідання за 20 с (кількість разів); підйому тулуба з положення лежачи протягом 10 с (кількість разів) і ін
