озвитку втоми. Він писав: «Так звані суб'єктивні показання так само об'єктивні, як і всякі інші для того, хто вміє їх розуміти і розшифровувати. Фізіолог більш ніж будь-хто знає, що за всяким суб'єктивним переживанням криється фізико-хімічне подія в організмі »[42, c. 92].
Узагальнені дані по оцінці працездатності людини з урахуванням його суб'єктивного і функціонального стану, прямих і непрямих показників працездатності призводять ряд авторів (І.А. Сапова, А.С. Солодковий, В.С. Щегольовим і В . І. Кулешовим). Маючи в своєму розпорядженні даними і зіставляючи їх з фактично спостережуваними зрушеннями у людини в період будь-якої його діяльності, можна з достатньою достовірністю судити про динаміку працездатності, втоми і перевтоми і при необхідності рекомендувати проведення відповідних оздоровчих заходів [7, c. 8; 51, c. 28].
Одним з найбільш фундаментальних і в той же час найбільш вивчених властивостей є сила нервової системи щодо збуджувального процесу. Під цим терміном розуміється працездатність, витривалість нервової системи в умовах дуже сильної стимуляції або здатність нервової системи витримувати тривале концентроване порушення, не переходячи в стан позамежного гальмування.
Під фізичними якостями слід розуміти функціональні властивості організму, що визначають успіх рухової діяльності, а точніше - працездатність людини. Деякі фахівці поділяють все різноманіття фізичних якостей на дві групи: кондиційні (сила, швидкість, гнучкість, витривалість) і координаційні (спритність, економічність, здатність до розслаблення, здатність до підтримання рівноваги та ін.)
З.П. Фірсов пише, уявімо собі людей здорових, але фізично не тренованих, а поряд з ними - хороших спортсменів котрі домоглися завдяки довголітньої і наполегливої ??фізичної тренуванні високої спортивної майстерності. Тепер зіставимо здатності тих і други?? до різних фізичних навантажень, до максимальних фізичним напруженням і діям і ми отримаємо наочну різницю в рівні працездатності у фізично не тренованих і тренованих людей [10, c. 24].
Під впливом тренування організм людини поступово перебудовується, удосконалюється і пристосовується до тих нових умов підвищеної працездатності, з якими він стикався під час багаторазового повторення фізичних вправ. Завдяки тренуванні сила людини помітно зростає. Вантаж в 20-25 кг він легко піднімає кілька десятків разів. З двопудовою гирею він вже бавиться, як з дитячим м'ячиком. Натренований людина може менш ніж за одну годину підняти двухпудовік з землі вгору на витягнуту руку до 200 разів. А спеціальна тренування протягом декількох років може довести розвиток фізичної сили до дивно високих розмірів [52, c. 120].
У процесі ОФП людина отримує різнобічний фізичний розвиток, що характеризується високим рівнем сили, швидкості, витривалості, гнучкості, спритності, працездатності всіх органів і систем, злагодженістю їхніх функцій.
Головною особливістю зміни фізичної працездатності піддослідних стало те, що нетреновані підлітки пролонгували роботу переважно за рахунок малоекономічних періоду компенсованого стомлення, а треновані - за рахунок більш раціональної фази оптимального стану. Отже, у підлітків 12-13 років різного рівня фізичної підготовленості в умовах підвищеної мотивації зростає здатність більш довгостроково підтримувати обумовлені параметр...
