и навантаження.
1.3 Особливості загальної працездатності спортсмена
Фізична працездатність спортсмена є вираженням життєдіяльності людини, що мають в своїй основі рух, універсальність якого була блискуче охарактеризована ще І.М. Сеченовим. Вона проявляється в різних формах м'язової діяльності і залежить від здатності і готовності людини до фізичної роботи [28, c. 55].
Адаптуючи наведене вище визначення працездатності до - практиці спорту, слід вказати, що прямі показники у спортсменів дозволяють оцінювати їх спортивну діяльність як з кількісної, так і з якісної сторони. З цієї точки зору всі методики дослідження прямих показників працездатності поділяються на кількісні, якісні та комбіновані. За допомогою комбінованих методик дослідження можна оцінювати як продуктивність, так надійність і точність спортивної діяльності [13, c. 33].
Актуальність даного розділу обумовлена ??тим, що сучасні вищі спортивні досягнення неможливі без максимального напруження фізичних і духовних сил людини. Отже, знання цих закономірностей необхідно як тренеру, фізіологові і спортивного лікаря, так і самому спортсмену.
Загально фізіологічне значення цієї проблеми полягає в тому, що на прикладі спортивної діяльності вона розкриває значення пластичності нервової системи як для реакцій термінової адаптації, так і для формування складних функціональних систем довготривалого значення. Якщо при цьому врахувати висловлену ще І.М. Сеченовим думка про універсальність м'язового скорочення, як найважливішого життєвого акту, то стає очевидним, що проблема резервів фізичної працездатності пов'язана з багатьма фундаментальними законами загальної фізіології людини.
Спортсмени з сильною нервовою системою найбільшого успіху досягають, коли їх діяльність супроводжується граничними фізичними і психічними напруженнями, з несподіваними і різкими змінами ситуацій, з досить сильною стимуляцією і самостимуляцією. Для них більше підходять вправи вибухового характеру з максимальною концентрацією зусиль у часі. Вони можуть досягати більшої ефективності після окремих, випадкових невдач, зривів, ніж після тривалих постійних успіхів.
Для підвищення надійності діагнозу зазвичай використовують кілька показників, що характеризують різні сторони прояву сили нервової системи. Значним доповненням до експериментальних показниками властивостей, і зокрема сили нервової системи, можуть служити так звані життєві критерії. Це різні параметри поведінки і діяльності людини, що мають тісні статистично значущі зв'язки з лабораторними показниками властивостей нервової системи. Наводимо основні (по Е.А. Климову, 1969) життєві критерії сили нервової системи [14, c. 32]:
а) збереження високого рівня працездатності при тривалій напруженій роботі в умовах подолання труднощів;
б) швидкість відновлення хорошої працездатності;
в) відсутність страху, збереження або підвищення позитивного емоційного тонусу, бадьорості і впевненості в нових або важких і відповідальних положеннях;
г) зниження чутливості до слабких впливів, відсутність душевної вразливості;
д) опірність до відволікаючим подразників, стійке концентроване увагу;
е) схильність до оволо...
