мої інертністю. p align="justify"> Освіта умовних зв'язків між клітинами великих полушариев не припиняється негайно ж після припинення необхідного поєднання і дії подразників. Воно триває ще якийсь час після закінчення вправи. Перехід відразу ж до іншої вправи задає центральній нервовій системі важке завдання виробляти новий умовний рефлекс у той час, коли триває утворення попереднього умовного рефлексу. Потрібно якийсь час, щоб завершилося наслідок від освіти одного умовного рефлексу для того, щоб переходити до утворення іншого. p align="justify"> Необхідно зважати також, що в основі зростання фізичної підготовленості лежить адаптація організму до застосовуваних навантажень. Адаптація відбувається швидше, якщо протягом якогось часу навантаження залишається стандартною. З цієї точки зору доцільно застосовувати певний незмінний комплекс фізичних вправ або різноманітні вправи однієї спрямованості. p align="justify"> Відомо також, що принцип багаторазового повторення випливає з фізіологічної сутності фізичної підготовки. Багаторазове повторення є обов'язковою умовою вдосконалення вищої нервової діяльності, розвитку пристосувальних змін. У цьому відношенні, наприклад, однорідне і комплексне зміст навчальних занять мають різні умови реалізації цього важливого принципу. Для повного відтворення всіх деталей навику необхідно часте повторення, а, отже, і певний обсяг часу в системі занять. Ті ж умови необхідні для виховання фізичних якостей. p align="justify"> Крім усього пристосувальні зміни в організмі відбуваються тільки в тому випадку, якщо інтенсивність діючих на нього факторів знаходиться в певних межах. Дуже слабкі подразники не викликають ніяких реакцій, дуже сильні можуть подіяти гнітюче. При цьому раціональне поєднання роботи і відпочинку є необхідною умовою вдосконалення функціональних властивостей організму. У цьому плані визначення необхідно - виправданих витрат часу, а також оптимальних варіантів змісту занять фізичними вправами є суттєвою передумовою успішного вирішення завдань фізичного виховання. p align="justify"> У цілому ж розроблені відомими вченими принципи фізичного виховання, психолого-педагогічні та фізіологічні закономірності дають відповідь на багато питань, але реалізуються вони різною мірою залежно від врахування індивідуальних особливостей віку, конкретних умов, методичних підходів і взаємозв'язків різних складових ефективність процесу.
.3 Методичні принципи фізичного виховання
Виходячи із суті двох основних сторін фізичного вдосконалення, розрізняють методику навчання рухам (руховим діям) і методику виховання фізичних якостей. Ці два великих розділи мають як спільні, так і відмінні риси. p align="justify"> Особливості процесу навчання рухам визначаються тим, що в основі його лежать закономірності формування рухових умінь і навичок і пов'язаних з ними знань. Головні методичні проблеми полягають у виборі оптимальних шляхів розучування, закріплення і вдосконалення техніки фізичних вправ. Методика ж виховання фізичних якостей підпорядкована закономірностям їх розвитку. Навчання рухам і виховання фізичних якостей почасти збігаються, оскільки лежать в їх основі закономірності формування рухових навичок і розвитку фізичних здібностей у сутності єдині. p align="justify"> Принципи, які виражають методичні закономірності педагогічного процесу, є обов'язковими. До них відносяться:
. Принцип свідомості й активності, який розкривається в наступних вимогах:
а) формувати осмислене ставлення і стійкий інтерес до спільної мети і конкретним завданням (Що? Навіщо? Чому? Для чого?). Формування знань, мотивів, установок, переконань, потреб, фізкультурної освіченості і т.д.;
б) стимулювати свідомий аналіз, самоконтроль і раціональне використання сил при виконанні фізичних вправ;
в) виховувати ініціативність, самостійність, творче ставлення до занять, прагнення до фізичного самовдосконалення, самовиховання.
. Принципи наочності. Наочність - необхідна передумова освоєння рухів. Творче пізнання, як відомо, починається з чуттєвого ступеня - В«живого спогляданняВ». Живий образ досліджуваних рухів формується за участю як зовнішніх, так і внутрішніх рецепторів - зору, слуху, вестибулярного апарату, рецепторів м'язів і шкіри і т. д.
Наочність - невід'ємна умова вдосконалення рухової активності, взаємозв'язку безпосередній (прямий) і опосередкованої (слово, фото, кіно, малюнок, графічне зображення в механічному відтворенні, відеозапис і т. д.) наочності.
. Принцип доступності та індивідуалізації. В основі цього важливого принципу лежить необхідність побудови навчання і виховання відповідно з можливостями виховуваних, враховуючи їхні особливості віку, статі, рівень попередньої підготовленості, а також індивідуальні відмінності Фіз...
