ої функції відбувається в дитячому та підлітковому віці і до 13-14 років в основному завершується морфологічне і функціональне дозрівання рухового аналізатора людини [5].
Формування рухової функції у дітей визначається дозріванням опорно-рухового апарату і ступенем зрілості вищих центрів регуляції руху. У період між 7-11 роками координація довільних рухів у дітей значно покращується. Рухи стають різноманітніше і точніше, набувають плавність і гармонійність. Діти цього віку опановують умінням дозувати свої зусилля, підкоряти руху певного ритму, вчасно загальмовувати їх. Підвищення регулюючої ролі кори головного мозку створює сприятливі передумови для цілеспрямованого впливу фізичних вправ на розвиток рухових якостей [18].
Фізичними (руховими) якостями прийнято називати окремі якісні сторони рухових можливостей людини [14]. На думку багатьох фахівців, структурні основи розвитку фізичних якостей, пов'язані з прогресивними морфологічними і біохімічними змінами в опорно-руховому апараті, в центральної і периферичної нервової системи, у внутрішніх органах. Таким чином, рівень розвитку фізичних якостей знаходиться в прямій залежності від узгодженості соматичних і вегетативних функцій [20, 7, 14].
Фізичні якості відчувають у своєму розвитку різний вплив генетичних факторів. Сильному контролю з боку генотипу піддані: швидкість рухів, м'язова сила і, особливо, витривалість.
Ряд досліджень свідчить, що дитячий вік є важливим етапом багаторічного фізичного виховання сприятливим для початку спортивної підготовки [20, 30, 1].
Систематичні заняття надають потужний вплив на розвиток рухових здібностей в дитячому та підлітковому віці. На відміну від однолітків, рухова активність яких обмежуються заняттями на уроках фізичної культури, у юних спортсменів розвиток фізичних якостей, відбувається більш гармонійно і на значно більш високому рівні [4].
Показники розвитку рухової функції займаються спортом 11-14 річних дітей можуть змінюватися залежно від використання різних засобів фізичного виховання [5].
За даними В.П. Філіна найбільш інтенсивно фізичні якості розвиваються у віковий період 10-13 років [29].
В даний час виявлені вікові особливості розвитку фізичних якостей у дітей шкільного віку, до яких відносяться:
гетерохрон розвиток різних фізичних якостей;
величина річних приростів у хлопчиків і дівчаток неоднакова в різні вікові періоди;
у більшості дітей молодшого та середнього шкільного віку показники фізичних якостей різні за своїм рівнем: наприклад, рівень силовий статичної витривалості, як правило, не збігається з рівнем розвитку динамічної витривалості [28].
У цьому зв'язку тренування одними і тими ж методами при однаковій за обсягом та інтенсивністю фізичному навантаженні не дозволяє зіставити дані дітей різного віку, статі, фізичного розвитку, тому дає різний педагогічний ефект вищий в період природного підвищення (у так звані сенситивні періоди) рівня розвитку фізичних якостей у юних спортсменів, ніж середній рівень розвитку цих же якостей у дітей, підлітків і юнаків, які не займаються спортом [29].
У молодшому шкільному віці є сприятливі передумови для розвитку швидкості рухів. Відповідність короткочасних швидкісних навантажень функціональним можливостям дітей обумовлено високою збудливістю їх центральної нервової системи, що регулює діяльність рухового апарату, великою рухливістю основних нервових процесів і високою інтенсивністю обміну, властивих дитячому організму [26].
Вікові особливості істотно обмежують можливості розвитку швидкості рухів. Найбільш сприятливим є вік 11-12 років у дівчаток і 12-13 років у хлопчиків [12].
У молодшому шкільному віці використовують різноманітні вправи, що вимагають швидких короткочасних переміщень і локальних рухів. Це вправи з короткою і довгою скакалкою (вбеганіе і вибігання), естафети з бігом, вправи з кидками і ловлею м'яча і т. П.
У середньому шкільному віці все більше місце повинні займати швидкісно-силові вправи: стрибки, многоскоки, спригіванія й вистрибування в темпі, змінні прискорення в бігу, метання. Слід також включати повторне подолання коротких дистанцій (від 30 до 60 м) з максимальною швидкістю. У старшому шкільному віці застосовується комплекс власне швидкісних, швидкісно-силових вправ і вправ для розвитку швидкісної витривалості. Продовжують використовуватися і спортивні ігри, естафети. Дистанція бігу для розвитку швидкості збільшується до 80-100 м [3].
Подолання зовнішнього опору або обтяження в швидких рухах пов'язане зі значними м'язовими зусиллями. Тому в спортивній практиці швидкість з'являється в специфі...
