реографічні вправи (позиція ніг I, II, III; полуприседание в II, I і III позиціях). Виставлення ноги на носок вперед, у бік, тому в I і III позицій; те ж, з напівприсідання. Піднімання ноги вперед, a бік "назад. Глибоке присідання в II, I і III позиціях. Стійка на одному шкарпетці, згинаючи вільну ногу вперед убік, назад. Стрибки з II, III позицій. Елементи вільних вправ. Прості з'єднання рухів рук, тулуба, голови і ніг. Вільні вправи Ш юнацького розряду. p align="justify"> Гімнастика в комплексі ГТО. Значення і місце гімнастичних вправ у комплексі ГТО. p align="justify"> Практичні заняття. Вивчення вправ, що входять в комплекс ГТО. Виконання вправ на оцінку. Здавання норм комплексу БГТО. p align="justify"> Культурно-масова робота. Вечори, ранки, екскурсії, походи з відвідуванням виставок, музеїв, відвідування спортивних змагань. br/>
. Приблизний тематичний план занять навчально-тренувальної групи
№ п/п Найменування темиКолічество часоввсего Теоретичні заняття Практичні заняття 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11Фізіческая культура і спорт в РФ Короткі відомості про будову і функції організму Лікарський контроль, самоконтроль Заходи запобігання травм Гимнастическая термінологія Загальна та спеціальна фізична підготовка Основи техніки гімнастичних вправ Акробатика Елементи вільних хореографічних вправ Гімнастика в комплексі ГТО Культурно-масова работа1 1 1 2 1 51 57 50 40 8 41 1 1 2 1 1 1 - 1 ------ 50 56 50 40 7 412СоревнованіяСогласно календарному плануІтого: 2169207
Фізична культура і спорт в РФ. Найважливіші рішення Радянського уряду з питань фізичної культури. Єдина всесоюзна спортивна класифікація. Розрядні норми і вимоги з гімнастики. Успіхи радянських спортсменів на найбільших міжнародних змаганнях. Радянські спортсмени - переможці Олімпійських ігор. Завдання фізкультурних організацій РФ у розвитку масовості спорту і підвищенні майстерності спортсменів.
Короткі відомості про будову і функції організму. Кісткова система, зв'язковий апарат і м'язи, їх будова та взаємодія. Основні відомості про кровообіг, значення крові. Серце і судини. Дихання і газообмін. Легені. Значення дихання для життєдіяльності організму. Органи травлення і обмін речовин. Органи виділення. Нервова система. Провідна роль центральної нервової системи в діяльності всього організму. p align="justify"> Лікарський контроль, самоконтроль. Значення і зміст лікарського контролю і самоконтролю при заняттях спортом. Порядок здійснення лікарського контролю. Показання та протипоказання до занять спортивною гімнастикою. p align="justify"> Суб'єктивні дані самоконтролю: самопочуття, сон, апетит, працездатність, настрій. Поняття "спортивна форма", стомлення і перетренування. Заходи попередження перевтоми. Щоденник самоконтролю гімнаста. Зміна показників при правильному і неправильному побудові навчально-тренуваль...
