новить приблизно 6-12 разів. Вправи повинні бути переважно динамічними і охоплювати основні групи м'язів. Важливо стежити, щоб вони виконувалися з правильною поставою і ритмічним глибоким диханням. Навантаження слід диференціювати залежно як від віку, так і статевих відмінностей (з IV класу) учнів. Вправи можна проводити під образну розповідь і показ вчителя, під рахунок, за поясненням вчителя з підрахунком учнями такту В«про себеВ», за обумовленим завданням (Коли увага упражняющегося звертається головним чином на результат дії), з установкою на змагання (В«хто, яка колона, яка група проробить вправу краще В»).
Загальна тривалість підготовчої частини уроку коливається найчастіше в межах 8-12 хв.
Основна частина уроку може мати відносно просту структуру (коли зміст уроку однорідно - наприклад, рухлива гра) і складну, що складається з декількох подчастей - по числа основних вправ або видів діяльності, включає стрибки у висоту, тренувальний біг).
Склад вправ у основної частини комплексного уроку повинен бути таким, щоб вони надавали різнобічний вплив, причому, поєднуючи вправи, треба використовувати можливість позитивного перенесення рухових навичок і не допускати гальмуючого дії негативного переносу. Навчання новим, особливо технічно складним, руховим діям проводять зазвичай на початку основної частини, а закріплюють і вдосконалюють засвоєні раніше навички - в середині або ближче до кінця основної частини.
Число повторень окремих вправ залежить від завдань уроку, ступеня складності завдань, їх загальної кількості в уроці, умов, в яких проводиться заняття, і методів організації учнів. Якщо кожен учень встигає виконати вправу лише 1-2 рази, це, як правило, ознака неправильної організації уроку. Загальна тривалість основної частини уроку зазвичай не менше 25 хв.
Заключна частина шкільного уроку фізкультури використовується як для фізіологічно виправданого завершення його (поступове переведення організму учнів зі стану підвищеної функціональної активності в стан близький до вихідного), так і для створення певних передумов до подальших занять, в тому числі і до наступного уроку з інших предметів (якщо він, зрозуміло, передбачений шкільним розписом). В останньому випадку потрібно завершити урок фізичної культури так, щоб не тільки не перешкоджати, а й сприяти переключенню на іншу навчальну діяльність.
У заключній частині зазвичай застосовуються стройові і порядкові вправи, дихальні вправи, вправи для зняття м'язової напруженості, вправи на увагу та інші вправи, не пов'язані з інтенсивними навантаженнями (включаючи і спокійні ігри - головним чином у молодших класах). Наприкінці уроку вчитель коротко підводить його підсумки, оцінює дисципліну, загальні успіхи і недоліки, повідомляє або нагадує про завданні додому.
Завдання на будинок можна давати всьому класу, групам учнів і окремим учням по ходу уроку для закріплення і часткового освоєння пройденого матеріалу, вдосконаленн...
