краще чергувати їх з менш важкими (наприклад, історія, математика, географія). Уроки фізкультури, праці, співу, малювання, що дають можливість перемикання з розумової діяльності на фізичну, більш емоційні, краще ставити в другу частину розкладу (Четвертими або п'ятими уроками), після динамічного паузи. Слід врахувати, що утомливо уроку пов'язана не з якимось одним фактором (складністю матеріалу або емоційністю), а з певним поєднанням, сукупністю трьох основних факторів: трудністю, насиченістю навчальними елементами, емоційним станом учнів.
При складанні тижневого розкладу уроків також слід враховувати основні закономірності динаміки працездатності. Понеділок - врабативаніе, вівторок-середу - оптимум, четвер - спад працездатності. Розклад може вважатися раціональним, якщо найбільш складний матеріал, В«важкіВ» предмети даються під вівторок і в середу або у вівторок і в п'ятницю. Правильно організована динамічна пауза після третього уроку може створити умови для ефективної роботи дітей на четвертому і навіть п'ятому уроці. При організації 5-денного навчального тижня навантаження учнів протягом дня не повинна бути вище, ніж при 6-денному навчальної тижня. Не повинні збільшуватися кількість занять і загальне навантаження Необхідний обсяг рухової активності учнів початкової школи складається з ранкової гімнастики (15 хвилин на день), ходьби до школи, у справах (30 хвилин в день), рухливих змін, динамічної паузи (30 хвилин на день), шкільних уроків фізкультури (2-3 рази по 45 хвилин на тиждень), занять у спортивних секціях, активних ігор, катання на ковзанах, велосипеді, лижах і т. п. Однак, як показує аналіз рухової активності, зарядку роблять не більше 12% дітей, динамічні паузи і навіть рухливі зміни зняті (у багатьох школах зміни скорочені), а активні ігри на повітрі під час шкільних занять залишаються для учнів молодшої школи лише мрією.
Недостатня рухова активність, яку фахівці називають гіподинамією, негативно позначається на здоров'ї школярів, знижує опірність стомлення, працездатність, а значить, збільшує ризик виникнення шкільних проблем.
До жаль, поки в школі є всі фактори ризику: стресова тактика і перш всього стрес обмеження часу, інтенсифікація навчального процесу, невідповідність методик і технологій навчання віковим особливостям дітей, нераціональна організація навчального процесу. Вони діють комплексно, системно, безперервно і тривало. Саме ці чинники створюють умови для виникнення шкільних труднощів, підсилюють і поглиблюють ті проблеми, які пов'язані з функціональним розвитком дитини
У початок роботи відбуваються поступове підвищення показників розумової працездатності , вироблення, пристосування до діяльності. p> Потім настає період оптимуму , потім з'являються перші ознаки втоми - зниження уваги, темпу роботи, рухове занепокоєння. Це те, що можна помітити. У той же час підвищується напруга деяких фізіологічних функцій. Це не видно В«на окоВ»...
