бігти з високим підніманням стегна; для виховання витривалості використовують тривалий біг або рухливу гру з бігом; для виховання швидкісних здібностей організують вправу в бігу у формі змагання. p align="justify"> Поряд з поняттям В«методВ» слід розрізняти поняття В«методикаВ». Під методикою прийнято розуміти систему засобів і методів, спрямованих на досягнення певного результату в процесі фізичного виховання. Наприклад, можна говорити про методику навчання якомусь руховій дії або про методику виховання силових здібностей. [7, 9]
Для вирішення завдань фізичного виховання використовується безліч різних методів, як специфічних (характерних тільки для процесу фізичного виховання), так і неспецифічних (общепедагогических, застосовуваних у всіх випадках навчання і виховання).
До специфічних методів фізичного виховання відносяться:
Г? а) методи строго регламентованого вправи;
Г? б) метод використання вправ в ігровій формі (ігровий метод);
Г? в) метод використання вправ в змагальній формі (змагальний метод).
Чи не специфічні методи - це общепедагогические методи словесного і наочного впливу, використовувані в єдності зі специфічними.
МЕТОДИ строго регламентована ВПРАВИ
Сувора регламентація вправ є основним методичним напрямом у процесі фізичного виховання. Цей напрямок характеризується тим, що кожна вправа виконується в строго заданій формі і з точно обумовленої навантаженням. Використання методів цього напряму дозволяє:
1. навчати руховим діям будь-якої складності;
2. вибірково впливати вправами на різні частини тіла (аж до виділення рухів в окремому суглобі);
. суворо дозувати навантаження від мінімальної до граничної;
. вибірково розвивати окремі рухові здібності до можливої вЂ‹вЂ‹межі;
. забезпечувати індивідуалізацію в процесі фізичного виховання;
. використовувати фізичні вправи в заняттях з будь-яким контингентом людей (від новонароджених до дуже старих і хворих).
ІГРОВИЙ МЕТОД
Метод організації рухової діяльності у формі рухомий гри широко використовується у процесі фізичного виховання і має ряд переваг перед іншими методами. Суть методу полягає в тому, що рухова діяльність організовується на основі змісту, умов і правил гри. Характерними рисами ігрового методу є:
a) велика емоційність, на тлі якої протікають рухова діяльність і пове...
