ах і самопідготовки у малорухомою позі, отримуючи при цьому розумове навантаження. Природною реакцією вихователів має стати їх втручання в несприятливі для фізичного розвитку дітей. Зняти стомлення за допомогою фізичних вправ і підготувати дітей для кожного вихователя. p align="justify"> Характерною рисою позаурочних форм занять є їх необов'язковою для відвідування школярами. Тому організатори цих занять повинні піклується про те, щоб викликати в учнів інтерес до них. Це досягається в першу чергу високою емоційністю. Дуже важливо, щоб на цих заняттях кожен учень мав можливість виявити себе, незалежно від рівня своєї підготовленості. В позаурочних заняттях закріплюються і вдосконалюються засвоєні на уроках фізичні вправи, набуті знання. Зробити фізичне виховання, за висловом Г.Н.Сатірова, процесом безперервної дії навіть такого короткого відрізка часу, як добовий цикл, створити найкращі основи для виховання звички до систематичних занять, а отже, сприяти впровадженню фізичної культури в побут людей - головна функція позаурочних форм занять.
Всі форми об'єднують спільна мета і завдання. Кожна з них сприяє вирішенню спільних завдань, але при цьому вирішує і специфічні. При організації рухового режиму важливо враховувати закономірні зміни розумової працездатності школярів, які відображають функціональний стан центральної нервової системи і тісно пов'язані з добовим режимом їх фізіологічних функцій (рис. 1.1.). br/>В
Рис. 1.1
Показники, що відображають добовий ритм фізіологічних функцій, значною мірою залежать як від тривалості навчальних занять, так і від їх організації.
Прийнято розрізняти дві фази стомлення у школярів;
Перша фаза - збудження - виражається у віковому втомі і друга - порушення змінюється настанням охоронного гальмування (зовнішні ознаки: відчуття апатії, сонливість). Ці фази стомлення характерні для школярів всіх вікових груп. p align="justify"> Отже, працездатність в учнів протягом уроку не буває постійною. Спочатку вона не висока, потім піднімається і утримується якийсь час на високому рівні, після чого починає, знижується, зазнаючи, таким чином, три якісно різних періоди: врабативаніе, стійкий стан розумової працездатності і стомлення. Фазність зміни працездатності учнів повторюється на кожному навчальному занятті. p align="justify"> Чергування навчальних занять та активного відпочинку, що включає фізичні вправи в різних формах, сприяє зниженню втоми, викликаного навчальною діяльністю і підвищенню працездатності учнів. При проведенні занять фізичними вправами в режимі навчального дня можна виділити два напрямки: оздоровча спрямованість, забезпечує поряд з вправами здоров'я активний відпочинок, відновлення і підтримання на оптимальному рівні розумової працездатності; підвищення рухової підготовленості учнів, що відповідає вимогам навчальної програми та відповідного ступеня ком...
