періодизації:
років - кінець періоду першого дитинства;
-12 років (хлопчики) - період другого дитинства;
з 13 років у хлопчиків настає, з цієї періодизації, підлітковий вік;
з 17 років у хлопчиків починається юнацький вік. [21]. p align="justify"> Кожній віковій групі властиві особливості будови і функцій систем організму і психологічні особливості, облік яких необхідний для раціонального фізичного розвитку.
1.1.1 Вікові особливості будови і функції юнацького організму
Хребетний стовп - основна частина опорного апарату тулуба дитини - у молодшому шкільному віці відрізняється великою гнучкістю, нестійкістю основних вигинів - грудного та поперекового. Повне зрощення кісткових епіфізарних дисків з тілом хребця триває від 15 до 24 років. Еластичний зв'язковий апарат, товсті, міжхребетні хрящові диски і слаборозвинена мускулатура м'язів спини може викликати деформацію хребетних вигинів у дітей молодшого шкільного віку. Неправильна посадка за партою, носіння тягарів в одній руці, а також фізичні вправи з односторонньою навантаженням сприяють деформації хребетних вигинів, боковим викривленням або освіті сутулою спини. p align="justify"> У віці від 16 до 25 років триває зрощення первинних (що виникають внутрішньоутробно) і вторинних ядер окостеніння рук. Зрощення трьох тазових кісток відбувається в 14-20 років. До 15-21 році у юнаків відбувається окостеніння фаланг пальців ніг, роком-двома пізніше - фаланг пальців рук, а потім - кісток плесна і передплесна. p align="justify"> Таким чином, незважаючи на закладку зон окостеніння в більшості кісток скелета в перші місяці внутрішньоутробного розвитку, процес його формування завершується тільки до 25 років. Тому весь шкільний період розвиток дитини повинен перебувати під постійним педагогічним та лікарсько-фізіологічним контролем. p align="justify"> Важливим показником рухових здібностей дітей шкільного віку є моторна адаптація, тобто вміння пристосовувати структуру освоєних рухових дій до різних умов. Такі показники моторної адаптації, як стрибкової і біговій тести, з віком поліпшуються. p align="justify"> Спеціальні заняття фізичними вправами приводять до зменшення відмінностей між суб'єктивною оцінкою просторових параметрів рухів з їх істинними значеннями. Однак тенденція до їх суб'єктивної переоцінки зберігається і у тренованих школярів. p align="justify"> Високі вимоги до функціональних можливостей організму, що пред'являються сучасним рівнем розвитку спорту, висувають завдання не тільки визначення поточного рівня працездатності, а й прогнозування її на найближче майбутнє.
Використовувані для цього методики дослідження грунтуються на визначенні найбільш суттєвих показників функціонального стану організму, що лімітують або роблять істотний вплив на спортивну працездатність. Таким...
