ху . Наприклад, у грі «Наступ» гравці обох команд повинні швидко зреагувати на свисток керівника, при цьому одні повинні втекти, а інші їх осалить. Для розвитку реакції на рухомий об'єкт дуже корисні рухливі ігри з малим (тенісним) м'ячем.
Одиночне рух в реальних умовах включається в ациклічні та циклічні системи рухів, тому воно розвивається паралельно розвитку частоти рухів [Черемісін В.П. 1987].
Істотну допомогу в розвитку частоти рухів робить також застосування різних так званих швидкісних вправ, біг на короткі дистанції, стрибки та ін, виконуваних на граничних швидкостях. Такі вправи повинні тривати не більше 20-22 секунд з наступним відпочинком, щоб не розвивалося стомлення. У разі настання останнього відбувається вже не розвиток швидкості, а швидкісної витривалості. У цьому ж зв'язку необхідно використовувати рухливі ігри, спрямовані на розвиток швидкості, на початку занять.
Для розвитку швидкості можна використовувати будь рухливі ігри, що включають швидкі короткочасні переміщення і локальні руху на будь-які сигнали, що виконуються з максимальною швидкістю, а також такі вправи, як стрибки, многоскоки, вистрибування та інші.
Такі рухливі ігри, як «гилка», «котел» та багато інших, що включають виконання різних бігових і стрибкових вправ, істотно сприяють розвитку швидкісно-силових якостей [Черемісін В.П. 1987].
Для розвитку спритності можна використовувати будь рухливі ігри, що містять елементи новизни, фізичні вправи великої координаційної складності, вправи на рівновагу і точність рухів, а також ігри, пов'язані з необхідністю приймати нестандартні швидкі рухові рішення в умовах дефіциту часу і з використанням різних предметів. Наприклад, «Лемба» може бути використана і для розвитку спритності, якщо ускладнити вихідне положення граючих перед стартом (положення спиною до супротивника стоячи, упор лежачи, біг з положення стоячи на колінах і т.д.).
Ефективно застосовуватися для розвитку спритності у дітей 6 років можуть такі рухливі ігри, як «Вірьовочка», «Бранці», «Вартові і розвідники» та інші.
Розвиваючи спритність у дітей 6 років, необхідно пам'ятати, що спритність щодо специфічне якість і діти, вправно володіють м'ячем, можуть не так успішно здійснювати рух в інших іграх. Це повинно враховуватися керівником рухливих ігор при їх організації.
Для розвитку спритності необхідно використовувати різноманітні ігри та їх варіанти, домагаючись розвитку всіх її компонентів. Не слід також забувати, що в рухливих іграх, які виховують спритність, фізичні вправи вимагають напруженої роботи багатьох фізіологічних систем, тому в таких іграх діти можуть швидко втомлюватися, і тоді вплив гри виявиться неефективним. Зазвичай ігри, що розвивають спритність, застосовуються або на початку занять, або після достатніх перерв для відпочинку [Ігри на свіжому повітрі 1998].
Для розвитку сили у дітей з більшою ефективністю можуть використовуватися рухливі ігри, що включають вправи з зовнішнім опором (вага предметів, протидія партнера і т.д.) або вправи з подоланням важкості власного тіла (віджимання в упорі лежачи , лазіння по канату тощо). Рухливі ігри, спрямовані на розвиток сили, доцільно застосовувати після ігор на швидкість і спритність, що підготовляють дихальну і серцево-судинну систему дітей до силових ...
