ння до самостійних занять фізичними вправами, рухливими іграми, використання їх у вільний час на основі формування інтересів до певних видів рухової активності та виявлення схильності до тих чи інших видів спорту;
) виховання дисциплінованості, доброзичливого ставлення до товаришів, чесності, чуйності, сміливості під час виконання фізичних вправ; сприяння розвитку психічних процесів в ході рухової діяльності.
Засоби фізичного виховання. Найбільш корисними й ефективними засобами для фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку є вправи, включені в програми з фізичного виховання освітніх установ.
Гімнастичні і акробатичні вправи. У програмний матеріал I-IV класів входять:
) найпростіші види побудов і перебудувань;
) загальнорозвиваючі вправи без предметів і з різноманітними предметами;
) вправи в лазінні і перелазанія;
) в рівновазі;
) нескладні акробатичні вправи;
) танцювальні вправи;
) вправи на гімнастичних снарядах;
) вправи зі скакалкою.
Легкоатлетичні вправи:
) ходьба;
) біг з максимальною швидкістю до 60 м;
) біг в рівномірному темпі до 10 хв;
) човниковий біг 3x5, 3x10 м;
) стрибки у довжину з розбігу з 7-9 кроків;
) стрибки у висоту з прямого і бокового розбігу;
) стрибки на одній і двох ногах на місці, з поворотом на 90-360 °, з просуванням вперед на одній і двох ногах;
) естафети з бігом на швидкість і стрибками;
) подолання за допомогою бігу та стрибків смуги з 3-5 перешкод;
) метання малого м'яча на дальність і в ціль з різних вихідних положень правою і лівою руками.
Легкоатлетичні вправи рекомендується проводити переважно в ігровій та змагальної формі, які повинні доставляти дітям і задоволення.
Плавання:
) спеціальні плавальні вправи для освоєння з водним середовищем;
) руху ніг і рук при плаванні способами кроль на грудях, кроль на спині або брас;
) пропливаніе одним із способів 25-50 м.
Рухливі ігри. Їх зміст складають рухові дії, які добре освоєні школярами. Навчальною програмою пропонується певна кількість рухливих ігор, спрямованих на розвиток творчості, уяви, уваги, виховання ініціативності, самостійності дій.
Найпростіші єдиноборства: Бій півнів raquo ;, Вартові і розвідники raquo ;, Перетягування в парах raquo ;, Виштовхування з кола .
Фізична підготовленість. Діти молодшого шкільного віку повинні показувати результати не нижче середнього рівня показників, що характеризують розвиток основних фізичних якостей.
Особливості методики фізичного виховання. Основною формою занять фізичними вправами в початковій школі є урок фізичної культури, який будується відповідно до загальних педагогічними положеннями, а також з методичними правилами фізичного виховання. Специфіка завдань і змісту програми з фізичного виховання обумовлює деякі особливості уроку фізичної культури з урахуванням вікових особливостей займаються.
Для шкільного віку провідними на уроці є завдання вдосконалення природних рухових дій.
На одному уроці доцільно вирішувати не більше 2-3 завдань, пов'язаних із засвоєнням або вдосконаленням навчального матеріалу.
Чим молодша клас, тим більше уваги приділяється зміцненню м'язів стоп і формуванню правильної постави.
На кожному уроці обов'язково проводяться рухливі ігри. Ігровий матеріал повинен займати приблизно половину загального часу занять з дітьми у віці до 10-11 років.
При навчанні учнів основними видами рухів слід велику увагу звертати на правильність і точність виконання вправ, а також поєднувати процес навчання з вихованням рухових якостей.
Здатність до запам'ятовування рухів у дітей швидко зростає від 7 до 12 років, а з 13 років розвиток рухової пам'яті дещо сповільнюється. З методів вправи перевага віддається цілісного методу. Розчленований метод має допоміжне значення.
При поясненні рухового завдання необхідно, щоб діти правильно розуміли, що і як робити. Тому рухова завдання повинна ставитися в конкретній формі: наприклад, зловити, наздогнати, потрапити в кільце і т.д.
У віці 10-11 років на заняттях доцільно застосовувати переважно тренувальні засоби і методи, розвиваючі ча...
