ся до обличчя, воно все розслабилося, рот трохи розтулений ... p> Як добре ми відпочиваємо, спокійно, нам приємно це розслаблення, ми дихаємо рівно, глибоко, все тіло тепле. Воно легке, як хмара, ми ще і ще хочемо слухати пісню морських хвиль (діти кілька секунд лежать і слухають). Але пора йти, ми повільно встаємо, потягуємося і йдемо відпочивати ... "
Вправа "Кораблик"
(На розвиток вміння регулювати м'язовий тонус)
Ведучий пояснює, діти виконують руху: "Уявіть собі, що ми на кораблі. Качає. Щоб не впасти, розставте ноги ширше й притисніть їх до підлоги. Руки зчепите за спиною. Хитнуло палубу вліво - притисніть до підлоги праву ногу. Права нога напружена, ліва розслабилася, трохи зігнулася в коліні, носком стосується статі. Випрямилися! Розслабилися! p> хитнувся в праву сторону - притискаємо ліву ногу. Напружена ліва нога, права нога розслаблена. Випрямилися. Слухайте і робіть, як я. Вдих - видих! p> Стало палубу качати. ​​
Ногу до палубі притиснути!
Міцніше ногу притискаємо,
А іншу розслаблюємо ".
Вправа виконується спочатку для правої ноги, потім для лівої. Ведучий звертає увагу дітей на напружене і розслаблений стан м'язів ніг.
Вправа "Сусід, підніми руку! " (На тренування зосередженості)
Граючі стоячи або сидячи утворюють коло. За жеребом вибирають ведучого, який встає всередині кола. Він спокійно ходить по колу, потім зупиняється навпроти одного з гравців і голосно вимовляє: "Руки!" Той гравець, до кого звернувся ведучий, продовжує стояти (сидіти), не змінюючи положення. А обидва сусіди повинні підняти вгору одну руку: сусід справа - ліву, сусід зліва - праву, тобто ту руку, яка знаходиться ближче до гравця, що знаходиться між ними. Якщо хтось із хлопців помилився, тобто підняв не ту руку чи взагалі забув її підняти, то він змінюється з водящим ролями.
Грають встановлене час. Виграє той, хто жодного разу не був ведучим. p> Гравець вважається переможеним навіть тоді, коли він тільки спробував підняти не ту руку. Водящий повинен зупинятися точно навпроти гравця, до якого він звертається. У Інакше його команда не виконується.
Вправа "Зламана лялька"
(На розвиток м'язової саморегуляції)
Ведучий пояснює дітям: "Іноді іграшки ламаються, але їм можна допомогти. Зобразіть ляльку, у якої обірвалися мотузочки, що кріплять голову, шию, руки, тіло, ноги. Вона вся розбовталася, з нею не хочуть грати ... Потрясіть усіма розламаними частинами одночасно. p> А зараз збирайте, зміцнюйте мотузочки - повільно, обережно з'єднайте голову і шию, випряміть їх, тепер розправте плечі і закріпіть руки, подихайте рівно і глибоко, і на місці буде тулуб, ну і випрямити ноги. Всі - ляльку полагодили ви самі, тепер вона знову красива, з нею всі хочуть грати! "
Вправа "Дерево"
(На релакса...
