та пневматичної зброї;
для розвитку силової витривалості - веслування, рубка і пилка дров і різного роду трудові процеси.
Розподіл тренувального процесу на строго певні періоди обумовлено закономірностями розвитку спортивної форми, сезонно-кліматичними умовами і календарем змагань. Спортивна форма з педагогічної точки зору являє собою гармонійну єдність усіх боків оптимальної готовності спортсмена - фізичної, психічної, спортивно-технічної і тактичної. Періоди тренувань - це послідовні етапи управління розвитком спортивної форми. Річний план прийнято розділяти на наступні періоди:
. Підготовчий. Його основне завдання полягає у створенні передумов для набуття спортивної форми та її становлення.
. Змагальний. Тренування в цей період спрямовані на збереження досягнутої спортивної форми та її реалізацію в змаганнях.
. Перехідний. Період активного відпочинку займаються. Його мета створити передумови для підвищення рівня працездатності спортсменів на наступному етапі цілорічного тренування.
Перехідний період.
У даному періоді (квітень) спортивна форма тимчасово втрачається, в організмі спортсмена завершуються тривалі перебудови, викликані попередніми заняттями, посилюються в сторону асиміляції обмінні процеси. Основна особливість цього періоду - спад навантаження, як за обсягом, так і за інтенсивністю; заняття набувають форму активного відпочинку. У даному періоді вирішуються наступні завдання:
вдосконалення техніки пересування на лижах (якщо є сніг); усуваються ті помилки в елементах техніки, які на попередніх тренуваннях;
вдосконалення окремих фізичних якостей (швидкості, гнучкості, спритності);
вдосконалення техніки стрільби.
Основними засобами на даному етапі є пересування на лижах, загальнорозвиваючі фізичні вправи, допоміжні види спорту; застосовуються як у планових заняттях, так і індивідуально.
Методи тренування - рівномірний і змінний. Планові тренування тривалістю 2 - 2,5 години проводяться не більше трьох разів на тиждень.
РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
2.1 Методи дослідження
Для вирішення поставленої мети були визначені наступні завдання:
1. Вивчити проблему підготовки юних біатлоністів на літньо-осінньому етапі за даними літературних джерел.
2. Визначити вихідний рівень стрілецької та фізичної підготовленості юних біатлоністів.
. Визначити проміжні та кінцеві результати стрілецької та фізичної підготовленості юних біатлоністів.
. Порівняти середні показники результатів дослідження.
Для вирішення поставлених завдань використовувалися такі методи:
1) Аналіз науково-методичної літератури
2) Контрольні випробування
) Педагогічне спостереження
) Хронометраж
) Математична статистика
. Аналізу були піддані літературні джерела вітчизняних авторів в кількості 50, література з 1967р. по 2006р.
. Контрольні випробування:
Стрільба по мішенях з положення, лежачи на дистанції 50 м - окуляри
Стрільба по мішені з положення, стоячи на дистанції 50 м - окуляри
. Біг 100 м - сек. (швидкість)
. Крос 1000 м - хв. (швидкісна витривалість)
. Стрибок у довжину з місця - м (швидкісно-силові якості)
. Крос 5000 м - хв. (загальна витривалість)
. Віджимання, з упору лежачи - кількість разів (силова витривалість верхнього плечового пояса)
. Підтягування на перекладині - кількість разів (силова витривалість верхнього плечового пояса).
. Педагогічне спостереження. Спостереження проводилося безпосередньо за зовнішніми ознаками (пітливість, почервоніння обличчя, частота і характер дихання і т.д.), впливу навантаження на спортсменів, а також за допомогою моніторів серцевого ритму.
. Хронометраж ручний спосіб секундоміром - результати фіксувалися в бігу, точність яких оцінювалася від 10 часток секунди до секунди; метром - стрибки у довжину з місця фіксувалися до сантиметрів.
. Математична статистика.
Використовували загальноприйняті методи статистичного аналізу із застосуванням спеціального пакета програм, реалізованого на базі персонального комп'ютера Pentium.
