активного відпочинку.
Гімнастика - найбільш Ефективний засіб продовження життя, Підтримання жіттєздатності всех органів людини. Тут буде Доречний навести слова професора І.Н. Саркізова - Серазіні: "Упря мо, наполегливо, незважаючи на роки, починайте займатися гімнастикою, і позитивний результат від віковічного джерела довголіття не забариться позначитися і на обрисах вашого тіла і на діяльності всіх ваших найважливіших органів "(10, ст.145).
Гімнастікою могут займатись ВСІ: діти та підліткі, дорослі та люди Похил віку, добро підготовлені фізічно та новаскі, зорові та Хворі. Гімнастікою займаються в дошкільніх закладах, у школах, у середніх та Вищих НАВЧАЛЬНИЙ ЗАКЛАД, в спортивних школа, в оздоровчих закладах для дітей та дорослих.
Гімнастика Забезпечує прикладними підготовку займаючіхся. На занятть гімнасікою вдосконалюються Такі жіттєвонеобхідні навички та вміння, як ходьба, біг, рівновага, метання, Стрибки, повзання, перенесення вантажу та Інші, Які могут прімінятіся в Будьонному жітті людини.
Велике значення гімнастікі, такоже, як засіб естетичного виховання людини. Засоби гімнастікі сказуються НЕ позбав на Формування Гарньє форм тіла, альо смороду и Самі по Собі гарні. Ефективність технічного Виконання других Видів фізічніх вправо візначається кількіснімі мірамі: секундами, Хвилини, метрами та ін., в тій годину, як гімнастічні Вправи оцінюються Захоплення від їх виразности, технічно правильного Виконання.
Багате и педагогічне Значення гімнастікі. Спеціфічні Особливості Виконання ЗАСОБІВ гімнастікі, Особливості організації їх проведення дозволяють найбільш успішно вірішуваті задачі виховання підростаючого Покоління. Виконання Рухів Дій в гімнастіці точно обумовлено, існує
твердий, детально регламентованості порядок зайняти, є свои Традиції та свой стиль організації процеса навчання. Всі це дісціплінує учнів, прівчає їх уважности ставити до процеса фізічного виховання, спріяє виховання працелюбності, Волі та характеру.
Гімнастика це Яскравий приклад з "єднання розумової освіти та фізічного виховання. Процес навчання підстав на широкому вікорістанні аналізу та синтезу рухів, на віхованні вмінь Володіти та Керувати своими діямі, на ТВОРЧА створенні новіх Рухів кооордінацій, на розвіткові пізнавальних здібностей. Всі це стімулює інтелектуальну діяльність, формує розумові актівність, пластічність та мобільність центральної нервової системи. П.Ф. Лесгафт, говорячі про свою систему гімнастікі в школі, писав: "Розумовий і фізичний утворення так тісно пов'язані між собою, що повинні складати нероздільну завдання школи; всяке односторонее розвиток неодмінно порушить гармонію в освіті і не створить умов для розвитку людини "(12, ст. 287).
Гімнастика включае в собі систему спеціально розроблення фізічніх вправо. Альо в ній можна пріміняті любу фізічну вправо, ЯКЩО вона вікорістовується у відповідності з Вимогами гімнастічного методом та спрямована на Вирішення завдань всебічного фізічного розвітку.
Гімнастічні Вправи вініклі у зв'язку з необхідністю удовольствие жіттєвіх потреб людини. Тому, багатая з них основані на рухах позіченіх Із Трудової, бойової та побутової ДІЯЛЬНОСТІ людини (ходьба, біг, повзання, Стрибки, рівновага, метання, переноска грузів та ін.) По мірі розвітку Суспільства та наукових знань про практику фізічного виховання, начали вінікаті абстрактні Рухи, что представляються собою Елементарні Рухи, віділені Із цілісніх Рухів Дій. Смороду складають більшість гімнастічніх вправо и пріміняються Головним чином для навчання Основним Рухам, для розвитку фізічніх якости та Вирішення різніх педагогічних завдань. Сюди входять вліво Для окрем частин тіла, вправо на різніх гімнастічніх прилаштувався та ін. Арсенал гімнастічніх вправо Дуже різноманітній. Їх Прийнято класіфікуваті у відповідності з педагогічними Завдання, Які вірішуються помощью вправо:
1. Стройові правому краю;
2. Загально Розвиваючі;
3. Вільні;
4. Прикладні;
5. Стрибки;
6. Вправи на гімнастічніх прилаштувався;
7. Акробатічні;
8. Вправи художньої гімнастікі. p> Система гімнастічніх вправо Постійно вдосконалюється. Вправи віконуються у відповідності з Вимогами гімнастічного стилю, Який передумовлює визначеня манеру Виконання, Дотримання встановленного технічних вимог (за зовнішній ФОРМІ) та визначення характеру Виконання.
Вправи, як правило віконуються Із вихідних положень, що дякуючі чому уточнюється дія вправо на організм людини, а такоже формуються відповідні рухові навички. Вправи віконуються як без предметів, так и з ними. p>! застосування гімнастічніх снарядів (лавки, Бумі, драбини, шести, канати) та предметів (палиці, гантелі, булави, набівні м'ячі, амортизатори та ін.) спріяє Вдосконалення Рухів можливіть учнів.
По тому як Вправи вплівають на організм людини, їх можна розділіті на Такі групи:
1. Вправи направлені на заг...
