альний Розвиток фізічніх якости та Рухів можливіть (стройові вправо, загально Розвиваючі).
2. Вправи, направлені на Формування жіттєво необхідніх навиків та умінь (Прикладні вправо, Прості Стрибки).
3. Вправи, направлені на Розвиток и Вдосконалення Рухів та вольовости якости (Вільні вправо, опірні Стрибки, акробатічні вправо, Вправи художньої гімнастікі).
1.3.1 Характеристика окрем груп гімнастічніх вправо
1. Стройові Вправи - сумісні Дії в строю. Смороду включаються в собі різноманітні Способи Дій на місці, пересування, построєння та перепостроєння.
За помощью стройовіх впавши викладач організовано розміщує учнів во время заняття, віховує навички колектівної Дії. Ці Вправи мают ровері прикладне та дісціплінарне значення, а спріяють формуваня правильної постави, Виховання почуття ритму и темпу. Смороду застосовуються на уроках фізічного виховання, в масів гімнастічніх виступа, на фізкультурних міропріємствах и т.д.
2. Загальнорозвіваючі Вправи - віконуються різнімі Частинами без предметів та з предметами, а такоже и на знарядах. Смороду вібірково діють на окремі групи м'язів, частин тіла и на весь руховий апарат у цілому. Фізична навантаження регулюється відповіднім підбором вправо, зміною віхідного положення, кількістю повторів, темпом, інтенсівністю та послідовністю їх Виконання. Це дозволяє поступово підвіщуваті працездатність та жіттєдіяльність організму. Загально Розвиваючі вправо, як правило віконуються у вігляді комплексів, з різнім призначеня (Розминка, Ранкова гімнастика, коригуючих або лікувальна гімнастика та Другие).
3. Вільні Вправи - являютя собою Сполука різніх рухів руками, ногами, Тулубом, головою, вправо художньої гімнастікі. Смороду оформляються у вігляді потічніх, злиться комбінацій різної інтенсівності. Основна їх мета - Розвиток та Вдосконалення коордінаційніх здібностей, виховання почуття ритму та краси рухів, оволодіння основними характеристиками рухів (наприклад, Амплітуда, ШВИДКІСТЬ, Напруга), а такоже вміння Виконувати Вправи одночасно та послідовно, симетрично та несіметрічно.
4. Прикладні Вправи - ходьба, біг, метання, повзання, піднімання та переноска грузів, рівновагі. Віконуючі їх, учні оволодівають Основними жіттєво необхіднімі навиками та вмінням, вчаться пріміняті їх в різній обстановці. Прикладні Вправи являються такоже засобой всестороннього фізічного розвітку. p> 5. Стрибки - Використовують для розвитку стрібучості, а такоже сили ніг та рук, Швидкості та точності рухів, спрітності, смілості та рішучості. За помощью стрібків учні набуваються вміння Швидко долаті Різні відстані. У гімнастіці пріміняються неопорні (Прості) Стрибки та опорні. До дерло відносяться Стрибки у глибінь, Довжину, висота, Із скакалкою та ін. До інших - Стрибки через Різні знаряді: козла, коня та Другие з Додатковий опором руками. Стрибки - загальна дія на організм учнів, смороду спріяють ПОКРАЩЕННЯ функціонального стану організму в цілому.
6. Вправи на знаряддях (коню, кільцях, брусах, перекладіні) - Найбільш характерні засоби Спортивної гімнастікі. Конструктівні Особливості знарядів та незвічайність опори (самперед руками), обумовлюють значний інтенсівність ціх вправо. Всебічна фізична підготовка, а такоже високий рівень розвітку спеціальніх Рухів здібностей, вольовости якости та тренованості вестибулярного апарату - обов'язкова Умова успішного оволодіння вправо на гімнастічніх знарядах.
7. Акробатічні Вправи - відносяться до спортивних рухів. Альо широкий ДІАПАЗОН важкості НЕ дозволяє пріміняті їх на заняття з різнімі контингентами. Акробатічні Вправи розвівають силу, спрітність, гібкість, ШВИДКІСТЬ Реакції, орієнтування в просторі, укріплюють органів дихання та кровообігу и являються діючім засобой Тренування вестибулярного апарату.
8. Вправи художньої гімнастікі - являютя собою зліті комбінації, что складаються Із різніх по складності Дій та переміщень. Смороду невід'ємно пов'язані з Музик, мают танцювальний характер, характеризуються композіційною цілісністю та дінамічністю. За помощью ціх вправо окрім Загальне Завдання, вірішуються и СПЕЦІАЛЬНІ:
а) виховання уміння надаваті Рухам різну емоційну забарвлення, різноманітні відтінкі сили, Швидкості, а такоже волю та елегантність;
б) поглиблення Естетичне виховання учнів, Підвищення їх Музичної культури.
Поряд з Вказаною групами вправо в гімнастіці широко застосовують рухліві ігри, частково обмежені правилами, основу якіх складають різноманітні рухові Дії, частково обмежені правилами.
У гімнастіці такоже застосовуються Естафета, в Зміст якіх входять Такі Завдання як метанні в ціль, Стрибки, повзання вправо на рівновагу, переноска важкостей, Завдання на уваг та ін ..
Висновок до розділу І
Зх віщевікладеного бачимо, что Фізичне виховання дітей шкільного віку здійснює...
