улюваті загальний ОБСЯГИ НАВАНТАЖЕННЯ. p align="justify"> Під темпом розуміють частоту повторення ціклів руху або кількість рухів за одиницю годині. Від ступенів своєчасності й узгодженості рухів у часі покладів Виконання рухової Дії взагалі, ее ефективність та зовнішня результатівність. Особливо Високі вимоги до точності Керування Рухами в часі вісуваються в швідкоплінніх фізічніх вправо, таких як: спрінтерській біг, Стрибки, метання, а такоже у багатьох швидкісних діях у спортивних іграх, єдіноборствах та ін. p align="justify"> До просторово-годинний характеристики належати ШВИДКІСТЬ руху и Прискорення.
ШВИДКІСТЬ руху - це переміщення тіла в просторі за одиницю годині. Если ШВИДКІСТЬ руху стала в усіх точках шляху, то такий рух назівається рівномірнім, ЯКЩО вона змінюється - нерівномірнім. ЗРОСТАННЯ Швидкості за одиницю годині назівається Прискорення. p align="justify"> Сілі, что вплівають на рух тіла людини (дінамічні), можна поділіті на Зовнішні та внутрішні.
До внутрішніх сил належати: Активні сили рухового апарату; пасивні сили опорно-рухового апарату - еластічні сили м язів, в язкість м язів та ін., реактівні сили, что вінікають при взаємодії ланок тіла в процесі рухів з прискореного.
До зовнішніх сил належати: гравітаційні сили (сила ваги власного тіла); сила Реакції опори; сила опору зовнішнього середовища (вода, повітря) и фізічніх сил (суперники в боротьбі); Зовнішні Обтяження, інерційні сили предметів , Які переміщує людина.
До рітмічніх характеристик захи ритм. Ритм - одна з найбільш інтегральніх характеристик техніки рухів. p align="justify"> У практіці фізічного виховання, окрім назвами Вище, Використовують Якісні характеристики рухів. Як правило, смороду відповідають на питання, як віконується Рухів дія, а самє: точно, Економні, енергійно, плавно, еластичний. p align="justify"> Точні Рухи характеризують скроню ефективність Досягнення мети, Наприклад, влучення м Ячем У баскетбольного кошик. Крім цього, точність руху может Характеризувати відсутністю будь-яких відхілень від заданої форми.
Економні Рухи - це Рухи, Які характеризуються відсутністю або мінімумом Зайве, непотрібніх рухів.
Енергійні Рухи - візначаються вираженною силою и потужністю.
Плавні Рухи - характеризуються плавнях зміною м Язов напруженного, Які дозволяти Виконавцю Виконувати Рухи з прискореного І з сповільненням.
Еластічні Рухи - характеризуються трівалімі амортізаційнімі фазами, Які дозволяють Виконавцю послабіті силу поштовхів або ударів.
Тема: Методи фізічного виховання
План.
. Рухові Дії як предмет навчання. Рухові вміння та навички.
2. етап навчання Рухів діям.
. Методи навчання у фізічному віхованні.
Література
. Теорія і методика фізичного виховання. Підручник для ін-тів фіз. культури. /Під загальною ред. Л.П. Матвєєва, А.Д. Новікова. - 2-е вид., Испр. і доп. - Т. 1. - Москва: Фізкультура і спорт, 1976. - 304 с.
2. Шиян Б.М. Теорія і методика фізічного виховання школярів. Частина 1. - Тернопіль: Богдан, 2001. - 272 с.
. Шиян Б.М., Папуша В.Г. Теорія фізічного виховання. - Тернопіль: Збруч, 2000. - 183.
. Тер-Ованесян А.А., Тер-Ованесян І.А. Навчання в спорті. - Москва: Фізкультура і спорт, 1993. - С. 181.
1. Рухові Дії як предмет навчання. Рухові вміння та навички. p align="justify"> Однією Із СТОРІН фізічного виховання є навчання. У фізічному віхованні навчання характерізується як організованій процес передачі и засвоєння систем спеціальніх знань и Рухів Дій, спрямованостей на Фізичне и Психічне Вдосконалення людини. p align="justify"> У процесі навчання Рухів Дій звітність, пам ятати, что:
v необхідною умів оволодіння учбовим матеріалом є активна Рухів діяльність людини. Тому у процесі навчання слід враховуваті біологічні закономірності працездатності людини;
v побудова Процес навчання поклади від структурної складності рухової Дії, что вівчається;
v навчання Рухів Дій Суттєво поклади від співвідношення техніки и фізічніх яко...
