сення поштовхової ноги за бар'єр у поєднанні з рухом махової ноги і верхніх кінцівок сприяє кращому продовженню бігу до наступного бар'єра. p align="justify"> Як правило, у дитячому та юнацькому віці спеціалізація в такому технічно складному вигляді легкої атлетики, як бар'єрний біг, призводить до формування специфічних стилів. Ці стилі бар'єрного бігу є компенсаторною реакцією молодих спортсменів на вікову диспропорцію між рівнем швидкісно-силових якостей, технічної підготовленістю і вимогами, що випливають із застосовуваних у різних вікових групах змагальними розстановками бар'єрів (висота і відстань між бар'єрами). Так, для прикладу, можна відзначити, що зафіксоване в правилах проведення змагань розстановка бар'єрів для дівчат 16-17 років становить 762 мм і 8,50 м, а для юнаків 16-17 років - 1000 мм і 9,14 м, що не є оптимальним, тому що зниження висоти бар'єру (від дорослого стандарту) має супроводжуватися пропорційним зменшенням відстанню між бар'єрами (від дорослого стандарту). Отже, невідповідність можливостей молодих спортсменів і пропонованих умов змагань у бар'єрному бігу, а також нерівномірність фізичного розвитку молодих спортсменів призводить до формування індивідуального стилю подолання бар'єрної дистанції. Найбільш часто зустрічаються з них можна умовно визначити як маховий стиль і поштовховий < span align = "justify"> стиль.
За технікою рухів барьерістов можна виділити три стилі: маховий, біговій і поштовховий.
Високі і швидкі бар'єрист виконують руху махової ногою максимально активно, чому сприяє відносно великий і акцентований нахил тулуба у фазі атаки. Макова нога в момент перетину площини бар'єра зігнута в колінному суглобі. Цей стиль назвали маховим. p align="justify"> Спортсмени з оптимальними морфофункціональними якостями виконують менш акцентовані, більш розмірені рухи маховою ногою. Махова нога випрямляється повністю і момент, коли стопа спортсмена перетинає площину бар'єру. Нахил тулуба більше наближається до беговому положенню, ніж у спортсменів, що використовують маховий стиль. У цілому рух махової ноги спортсмена зовні виглядає як природне продовження попереднього кроку між бар'єрного бігу. Такий стиль запал названий фахівцями бігових. p align="justify"> Бігуни з низькими морфологічними, але з високими функціональними показниками менше відчувають зовнішній опір руху махової ноги, ніж спортсмени попередніх стилів. Часу руху махової ноги у них більше, тому це рух вони виконують повністю до бар'єру - махова нога у них разогнута і фіксується в цьому положенні. Але в силу того, що місце відштовхування у них знаходиться відносно далі від бар'єру, вони акцентують відштовхування на бар'єр. Нахил тулуба у них незначно відрізняється від бігової, носок махової ноги узятий В«на себеВ». Такий стил...
