ого результату в складних змагальних умовах.
2. Накопичення морально-вольових якостей і навичок, специфічних лижника. Досягнення високих результатів на змаганнях залежить від техніки і високої функціональної готовності. Для цього необхідно багато тренуватися і стежити за технікою на тренуваннях.
3. Створення більш важкою обстановки, ніж на змаганнях. У змагальних умовах лижникові-гонщикові доводиться долати дистанцію з великим впливом на організм стомлення з яким він бореться протягом всієї дистанції.
І для того щоб спортсмен міг тривалий час витримувати такі навантаження в тренувальний процес необхідно вносити тренування наближені до змагальному ритму.
4. Виконання вправ, що вимагають прояву певних зусиль, на тлі значного стомлення. Так у тренуваннях на літньому і осінньому етапах найбільш емоційний вид вправ спортивні ігри включається після виконання великий за обсягом і інтенсивності навантаження в кінці занять у комплексні тренування включається кругові, імітація на місці, многоскоки и.т.
Хороший засіб виховання морально-вольових якостей контрольні тренування і прикидки, які доцільним спільно з сильнішими суперниками, створюючи максимум умов, відповідних змагальній обстановці.
Елементи змагань необхідно включати і в звичайні тренування, використовуючи для цього естафети, при цьому реєструвати час проходження дистанції.
Велике значення у вихованні вольових якостей лижника-гонщика має підготовка до змагань і участь них, установка на участь у змаганні грає вирішальну роль у мобілізації волі спортсмена.
Зняття напруги, демобилизируется лижника-гонщика перед змаганням, необхідно провести бесіду з тренером або із психологом і вирішити його труднощі і допомогти йому повірити в свої сили.
Детальна розробка тактичного плану ведення боротьби на дистанції підготовка лижного інвентарю, обдумування різних тактичних варіантів, що виникають у зв'язку із зміною метеорологічних умов. Для цього використовуються тренування в суворих кліматичних умовах. p align="justify"> Небажані емоції, що виникають безпосередньо перед стартом, добре знімає розминка. Позитивний емоційний настрій здійснюється відповідними подразниками: підбадьорювання спортсмена тренером і товаришами, створенням святковою атмосферою змагань. p align="justify"> Тільки при виконанні всіх цих умов можна виявити максимум вольових зусиль у процесі спортивної боротьби.
Спортивні змагання найкраща форма перевірки вольових якостей. Ступінь вольового напруги на змаганнях прямо пропорційно виникають труднощам. p align="justify"> Мобілізація волі спортсмена під час змагань сприяє моральна підтримка і допомога тренера, який повідомляє про хід гонки.
